انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 22

الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر في الدم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    كوني طيبة's صورة
    كوني طيبة غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    جزائرية القلب فلسطينية النبض
    الردود
    7,095
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر في الدم

    نشرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية تساؤلا لأحد قرائها قال فيه إنه غالبا ما يشعر بضعف ودوخة وحالة من الهلع عندما يشعر بالجوع.






    ويحدث هذا الأمر بسرعة ويسوء مع فترة الظهيرة إلى أن ينتهي به الأمر مسرعا لشراء قطعة من الشيكولاتة. وأحيانا يضطر للجلوس أو التقاط أقرب شيء يجده أمامه وغالبا ما يكون هذا الشيء غير صحي. وسؤاله هو: ماذا يفعل للمساعدة في الوقاية من هذا الأمر؟
    ويجيب على هذا السؤال أحد خبراء التغذية بقوله إن الإنسان في مثل هذه الحالة يحتاج لأكل المزيد من الكربوهيدرات القليلة الغلوكوز للمحافظة على استقرار سكر الدم ومنح الجسم تدفقا ثابتا من الطاقة ووقف تلك اللحظات التي يشعر فيه الشخص بالدوخة.
    ومن الأشياء التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة الغلوكوز الشوفان وكعك الشوفان والخبز المخلوط بالحبوب والمعكرونة المطهية بطريقة تحافظ على قوامها عند المضغ والأرز البسماتي والبطاطا الحلوة. ويمكن أن يحاول الشخص تناول المشمش المجفف وخبز الفاكهة ورقائق البسكويت المصنوعة من حبوب الجاودار وحفنة صغيرة من البندق غير المملح.
    ويشخص الأطباء هذه الحالة بأنها أعراض انخفاض في مستويات سكر الدم، وأن على المرء الذي يعاني مثل هذه الحالة أن يتناول إفطارا جيدا مكونا من مواد كربوهيدراتية بطيئة الهضم، مثل سلطانية من عصيدة الشوفان التي تساعد على الصمود أطول من معظم الحبوب، وأكل وجبة خفيفة من موزة أو تفاحة في وسط النهار. وإذا كان الشخص يعاني من عطش متزايد وإجهاد أو الذهاب للحمام عدة مرات فعليه حينئذ استشارة طبيب لإجراء فحوصات لحالات مثل السكري.
    وتسمى الحالة السابقة بنقص سكر الدم أو كما يعرف طبيا “هايبوغلاسيميا”. ويحذر المختصون من أن إغفال وجبة الإفطار أو تناول حبوب سكرية سيسبب زيادة وانخفاضا سريعين في سكر الدم، وأن إدخال الألياف والبروتين في الوجبة يساعد على التحكم في هذا الأمر. وكذلك تناول عصيدة الشوفان الغنية بالفاكهة المجففة مع اللبن أو الزبادي أو بيضة وخبز الطحين الكامل، وتجنب الوجبات السكرية وعدم تأخير الغداء.

  2. #2
    razelle's صورة
    razelle غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    حيثما وُجِدُ اولادي ثَمَ وطني
    الردود
    2,149
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك على الموضوع المهم واشهد وعن تجربة ان المعلومات صحيحة ومررت بها
    لكن الشوفان ما هو يا دلال ؟بالفرنسي او الجزائري اسمع به ولكن لا اعرفه.

  3. #3
    خ ـيآل الإبداع's صورة
    خ ـيآل الإبداع غير متواجد رئيسة أركان التقنية -فريق المناسبات - مشرفة ركن الصوتيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الموقع
    غيمة عِطري ( )
    الردود
    25,908
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    17
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • وهج الصوتيات
      • شعلة العطاء
      • نجمة إبداع
      • نجمة الصوتيات
      • بصمة تعاون
      • بصمة مبدعة
      • مميزة دورة الـ mms
      • فراشة الحلم والأناة
    (أوسمة)
    يعطيك العافيه دلال

    غزال ما تعرفين الشوفان

    طيب تعرفين كويكر

    مشهور للشوربات

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    مصر
    الردود
    125
    الجنس
    أنثى



    بارك الله فيكى حبيبتى على رقة موضوعك




    ندى

  5. #5
    razelle's صورة
    razelle غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    حيثما وُجِدُ اولادي ثَمَ وطني
    الردود
    2,149
    الجنس
    امرأة
    merciiiiiiiiiiiiiiiiii

  6. #6
    دموع غريبة's صورة
    دموع غريبة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    315
    الجنس
    امرأة
    مشكووووة

  7. #7
    سومرية's صورة
    سومرية غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    اللهمَ قدر ليِ الخيرَ حيْث كآن (ثمَ ارْضنيَ به)
    الردود
    7,339
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    بارك الله فيكِ اختي
    على الموضوع




    في غياب ~

  8. #8
    كوني طيبة's صورة
    كوني طيبة غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    جزائرية القلب فلسطينية النبض
    الردود
    7,095
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة razelle عرض الرد
    بارك الله فيك على الموضوع المهم واشهد وعن تجربة ان المعلومات صحيحة ومررت بها
    لكن الشوفان ما هو يا دلال ؟بالفرنسي او الجزائري اسمع به ولكن لا اعرفه.
    وفيك بارك الرحمن اختي غزال
    اشكرك من القلب واختي كوكو اجابت على سؤالك
    وهذا اسمه بالفرنسية
    avoine

  9. #9
    كوني طيبة's صورة
    كوني طيبة غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    جزائرية القلب فلسطينية النبض
    الردود
    7,095
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة خ ـيآل الإبداع عرض الرد
    يعطيك العافيه دلال

    غزال ما تعرفين الشوفان

    طيب تعرفين كويكر

    مشهور للشوربات

    الله يعافيك اختي كوكو
    شكرا على تواجدك

  10. #10
    * شهدوده *'s صورة
    * شهدوده * غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    12,298
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • شعلة العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • شعلة العلم
    (أوسمة)
    بارك الله فيكي دلال على المعلومة
    الحمد لله على نعمته
    ولكن احنا تعودنا الصباح على شرب القهوة بالقاطو فقط في الصباح
    والشوفان غير موجود عندنا في الجزائر أليس كذلك
    وإذا كان موجود كيف نسميه نحن
    لا نقول له كويكر في الجزائر طبعا
    أنا دائما أبحث عنه كيف نسميه ولا اعرف
    بارك الله فيكي
    أَسْتَوْدِعُكُمْ الله الّذِي لاَ تَضِيعُ وَدَائِعُهُ

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 1
    اخر موضوع: 07-08-2011, 10:28 PM
  2. انخفاض ضغط الدم يوثر علي الجنين الحقووووووووووووووووني
    بواسطة *جنة الاماني* في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 26
    اخر موضوع: 22-05-2008, 03:20 PM
  3. أرتفاع ضغط الدم/انخفاض ضغط الدم، لدى المرأة الحامل
    بواسطة سما1 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 12-04-2008, 05:08 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96