الافطار ...(اختار اثنين من الاتى)

نص رغبف بلدي او ربع فينو.
2 جبن ابيض.
2بيضه مسلوقه.
4 2ملعقه فول +طماطم+كمون+بقدونس.
5 كوب لبن ويفضل معه العيش البلدي.

الغداء..... اختار ثلاثه من الاتي.

1-لحم مطهي باي طريقه بدون دهون.
1-سمك مشوي.
3- طبق خطار بدون وش.
4- طبق سلطه بدون بصل او جزر او جرجير.
5-فراخ بدون جلد باي طريقه.
6- بيض مسلوق.
7- جبن ابيض .
8- طبق فول بالاضافات.+طماطم+كمون+بقدونس.

العشاء....نفس الفطار ونفس الاختيار.

السكر ...نصف ملعقه يوميا اجباري.
الفاكهه ما عدا البلح والتين والعنب

جزاك الله خير أختي ...

لكن هل هو مجرب أم لا ....

احس انه رجيم ينحف الجسم بشكل عام ...او بس المناطق المذكورة

مشكورة أختي بس لو سمحتي هل هذا لريجيم كيميائي؟
لماذا نصف ملعقة السكر اجاري ؟غريييييب!!!!!!!!! وكم مدته ونصيحة للأخوات حذااااااااااااااااار من الريجيم الكيميائي فانه يضر أكثر مما ينفع
أسأل الله عزوجل أن يرحمنا برحمته الواسعه
وجزاكن الله خيرا

ok

مشكـــــورة بس حبيـــت أسأل ...

الفــاكهة أقــدر أخــذ كم حبــة ؟ ولا حبــة واحــدة ؟؟

وهــل الشاي والقهــوة مسمــوحة ...

وكــم كيــلو ؟؟ خــلال كــم يــوم ؟

مشكـــــورة بس حبيـــت أسأل ...

الفــاكهة أقــدر أخــذ كم حبــة ؟ ولا حبــة واحــدة ؟؟

وهــل الشاي والقهــوة مسمــوحة ...

وكــم كيــلو ؟؟ خــلال كــم يــوم ؟
نفس اسئلة شاني

بسم الله الرحمن الرحيم
اسفه علي التاخير معلش لانى سافرت لشقه المصيف لتنظيفها..
المهم..
الرجيم ده خاص لجزء الاسفل وده من دكتور سمنه ونحافه وقد جرب علي 70 فالميه من المرضي ونجح والدكتور اصدر كتاب وده اللي انا بكتب منه.


ثانيا هذا الرجيم مش كميائي لان الكميائي بيبقي متكامل وملزمون بأكل معين وبوقت معين .مع العلم رجاء قرأه ما المقصود بكميائيه الطعام .
(شئ لا يقلق)
السكر لان الجسم بحاجه له وحتي لايحول اى نوع اخر من الطعام لسكر.

\ثالثا الشاى والقهوه مسموح بها.
الفاكهه اى كميه.
الوقت اللي يناسب كل حاله.
الوزن وهذا بيختلف من جسم لاخر. يعني هناك اجسام تنحف بسرعه واخر بطء..
وهذا ينطبق علي كل انواع الرجيم..
يعني مفيش رجيم مثلا ينحف 5 كيلو ولو طبق هذا علي خمس افراد الخمس حينفوا ولكن باوزان متفاوته.
علي فكره 3 ( بيضه مسلوقه )مش 2 بيضه.
وشكرا.