السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي فيالمنتدي الغالي لك
انا محتاجه نظام غذائي ليه فترة الحمل
يغذي البيبي وكمان انا وزني ميزدش
؟
اعمل ايه ؟
ساعدوني؟

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اهلا يا نورا يا حبيبتي جيتي هنا برجليكي مسكتك
رجيم ماذا?
حبيبتي لا يوجد رجيم في الحمل
اهم شي كلي اكل صحي و اشربي الحليب و عصير البرتقال مفيد جدا و طبعا الأكل الصحي و شرب الماء عادي و لو الطبيبة نصحتك بالمشي فامشي أصلا المشي ان شاء الله ييسر لك الولادة
لكن رجيم أثناء الحمل غير موجود أنت بس يوم تعملوا محشي ما تاكليش كل اللي في القدر و مش حتتخني


ربنا معاكي حبيبتي

اتمنى الاخصائيات يفيدوكي ببعض النصائحو حتى الاخوات المجربات

تسلميلي يالولا يارب
طيب اعمل ايه بحب المحشي ههههههههههههههههههههههه

حبيبتى ربنا يأومك بالسلامة ويعطيكى ما يقر عينيكى ياااااااااارب
وبجد انا حاسة بيكى جدا لانها مرحلة ومريت فيها
بس بجد مثل ما حكت الاخت هالة ما فى رجيم بالحمل
والزيادة بالحمل احيااااااااااانا لا تتعلق بكمية الطعام
ولكن هناك نساء اجسامهن قابلة جدا للزيادة وتكون اغلبها ماء
وتغير بالهرموناااااات
وبعد الولادة باذن الله راح تفقدى كتير من وزنك
بس انا حابة انصحك"
ما تسمعى ابدا كلام اى حدة بيؤلك كلى انت بتاكلى عن اتنين
ابدا انت بتاكلى عن واحد فقط وهو انتى واذا بدك تاكلى عن الجنين
بس زودى فااااااااكهة وخضرا

حبيبتى تخيلى لا قدر الله انو عندك سكر حمل وطلبوا منك حميه:
يعنى حاولى تتجنى الحلوياااااااات والدهون والمعجنات
ما تحرمى حالك من اى اشى حتى المحشى
بس لازم يكون مصحوب بصحن سلطة كبير وبعدين كلى محشى وبرضو ما تكترى
حاولى تتحركى كتير واذا بتئدرى كمان تمشى فبكون ممتاز بس مش على جهاز السير
تقبلى مرورى

هههههههههههههههههههه ضحكتيني يا قلبي هاله ربنا يحميكِ
انتي شفتي نظام النقاط
رهيب جدااااااااااا
إنتي بتعرفي الهرم الغذائي
؟؟؟
وإن شاء الله الأخصائيات يفيدوكِ
بس بقولك يا قلبي ربنا يحميكِ يااااااااااااااااااارب

تسلمو يارب
بارك الله فيكم