ههههههههه
الجزء الثاني....
يالله الله يجعلو خير....
شرفونا صبايا...
ويا رب تنحفو بصحة وسلامه
يالله نرجع نشجع بعض
يالله....
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
ههههههههه
الجزء الثاني....
يالله الله يجعلو خير....
شرفونا صبايا...
ويا رب تنحفو بصحة وسلامه
يالله نرجع نشجع بعض
يالله....
عضو نشيط
طيب يا حلوة يا مصممة ، خبرينا كم نحفت بالجزء الأول ؟؟
على العلم أنا متابعة للمسلسل بصمت
عضو نشيط
كتبت بواسطة hodaleman
لا تعليييييييييق
لى حابه تحبطيني؟؟؟
كنت 72 وصرت 69
بس كان لازم انحف اكتر
مثقفة متميزة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ميروك انا مصممة .... الموضوع الجديد ....
بس شوفي ابا تصميم مثل المرة الماضية وابا حماس اكثر ... شكلك باردة يالله سيريب اشربي زنجبيل ورح تتسخنيني
الله معانا والى الامام والنصر لنا بعون الله
عضو نشيط
فيه مفاجأه
مفاااااااااااااااااااااااجأه بتجنن.....
راح انزل هلأ رد من الآخر بتمنى انكم تتمعنو فيه أكتر من رد
بحبكم
همة للنحافه وهمة للجنه
عضو نشيط
لا مصممة فهمتيني غلط
أنا كنت عم أسألك عن وزنك مشان أتنافس معك ، ووزني قريب لوزنك 70.5
بالعكس 3 كيلو كتير منيحة وعملت فرق منيح والأهم أنك حافظت على الكم كيلو اللي نزلتيهم
وأنا ضد النزول المفاجئ للوزن ، واللي بروح بسرعة بيرجع بسرعة
لا حبابة الله يرضى عليك خليك مصممة ، عن جد كلماتك في الجزء الأول كتير ألهمتني لأتخذ هالخطوة ،
أنا ما شاركت معك لأني مشاركة بأصحاب السبعينات ، بس بحب كتير أتابعك وأستمد الإرادة والحماس منك
عضو نشيط
مممممممممممملا مصممة فهمتيني غلط
أنا كنت عم أسألك عن وزنك مشان أتنافس معك ، ووزني قريب لوزنك 70.5
بالعكس 3 كيلو كتير منيحة وعملت فرق منيح والأهم أنك حافظت على الكم كيلو اللي نزلتيهم
وأنا ضد النزول المفاجئ للوزن ، واللي بروح بسرعة بيرجع بسرعة
لا حبابة الله يرضى عليك خليك مصممة ، عن جد كلماتك في الجزء الأول كتير ألهمتني لأتخذ هالخطوة ،
أنا ما شاركت معك لأني مشاركة بأصحاب السبعينات ، بس بحب كتير أتابعك وأستمد الإرادة والحماس منك
ربي يرضى عنك ويسعدك ويجعلك من اصحاب اليمين
حبيبتي
حاس إنك من فلسطين من طريقة كلامك او من الأردن....
وعايشة بأمريكا مو؟؟؟
حبيبتي الله يسهلك نزول وزنك بخير وسلامه
هههههه
بإذن الله تعالى هادي المره آخر مره مو لشي//لانو ما ضل شي للتخرج
عضو نشيط
عــــــدنا والعود أحمد.....عدنا للهمة ...وللقمة......أود بداية أن أشكر أخواتي وحبيبات قلبي في هذه المجموعه الرائعه...التي..،،،،وإن لم تحققهدفها الذي تنشده...إلا أنها...وبكل ثقة وفخر....حققت أشياء أسمى....وهي أخوة وعلاقه اروع من ان توصف....حب كان لله...وفي الله ...ومع الله...كانت هناك قلوب تحترق على بعضها بعضا...إن رأت شقها ونصفها...بات محبطا او حزينا..وتارة...تشكي احداهن للأخرى عما حصل لها في منزلها ومع اولادها وامها...وحينا...في مدرسة ابنائها...واخرى تحدث عن حلمها في التخريج...وثانية في الفر الى اهلها بشكل جديد....كانت ذكريات...بل قصص... إن أظهرت.. فإنما تظهر روعة الأخوة...وصدق المحبه...أذكر الجميع ولا استثني منهن أحدا....أحبكم في الله....لنقل ان الوقت الذي مضى انما كان تجربة لنا...وتنبيها لنا من الله ....أن لا غنى لكم عني....حاشاك ربي ان نغفل عن هذا...ولكنه الشيطان الذي اضاع ذا التفكير عنا...بذنوبنا...ونعاهدك يا رب،،،ان يبقى حبل وصالنا معك ...لا نستعين إلا بك على كل حوائج الدنيا...................................................... .................................................. ......من هنا تبدأ رحلتنا....هذه المرة،،،وقد فهمنا اللعبه،،،،وكشفناها....أن الهدف يحتاج إلى إراده وتصميم ...لتحقيق الهدف...قد تكون المسافات بعيده....لكن هذه المره لن أقول اننا سنصبر حتى نصلها....بل سأقول...اننا سنقربها إلينا بالإرداه والهمة.................................................. .................................................. .......أما ما سأفعله....فهي الخطة الأروع....بعد بكاء البارحة على وضعي الذي لم أجد له حلا...تأكدت انه لا تشكي للناس جرحا انت صاحبه....لا يؤلم الجرح إل من به ألم...قررت ان المشكله تبدأ من عندك وتنتهي من عندك...الحل اذا لم يبدأ من عندي....لا احد عنده وقت او حل أنسب من الحل الذي عندي....لن أشكي لأحد "سوى الله"لن أستعين بأحد سوى" الله"ولن يمدني بالقوة سوى..."الله"أولا :::قسمت الخطة على 4 مراحل حتى لأامل....وكل مرحلة وضعت لها الحد الأدنى المتوقع للنزول حتى لا احبط....وقسمتها على مراحل حتى اشعر اني أنجزت وحققت الهدف كلما انهيت مرحلة ما....الوزن المرغوب نزوله = 10 كيلوالوزن المتوقع نزوله بالنسبة للزمن = 8 كيلو من الهدفالفترة الزمنية : من 28/5 – 21/ 6 أي (25) يوووومالخطة كما يلي....المرحلة رقم (1)الفترة 28/ 5 – 3/6 (أســـبوع)الرجيــــــم المستخدم : رجيم الأسبوعالجرامات المفترض نزولها : 5 كيلوالجرامات التي أتوقع نزولها بإذن الرحمن : 3 كيلوالتحذيرات والتنبيهات:أعاهد نفسي أن اصبر واصابر واستعين بالله وحده,,,لا للتخبيص ...واللقيمات من هنا وهناك...باختصار ::التزام تام..اللعب = 4ساعات ضروري لازم أشد حالي لازم انا مضطر وربيبس انتو عادي ما تعبو حالكم هالقدالمرحلة رقم (2)الفترة 4/6 – 10/6 (أســبوع)الرجيم المستخدم رجيم التمر والحليبالجرامات المفترض نزولها : 5 كيلوالجرامات التي أتوقع نزولها بإذن الرحمن : 3 كيلوالتحذيرات والتنبيهات:أعاهد نفسي أن اصبر واصابر واستعين بالله وحده,,,لا للتخبيص ...واللقيمات من هنا وهناك...باختصار ::التزام تام..اللعب = 4ساعات ضروري لازم أشد حالي لازم انا مضطر وربيبس انتو عادي ما تعبو حالكم هالقدالمرحلة رقم (3)الفترة 11/6 – 17/6 (أسبوع)الرجيم المستخدم : الرجيم البروتيني (بيض وجاج كوكوكوكو هههه)الجرامات المفترض نزولها : 5 كيلوالجرامات التي أتوقع نزولها بإذن الرحمن : 2 كيلوالتحذيرات والتنبيهات:أعاهد نفسي أن اصبر واصابر واستعين بالله وحده,,,لا للتخبيص ...واللقيمات من هنا وهناك...باختصار ::التزام تام..
اللعب = 4ساعات ضروري لازم أشد حالي لازم انا مضطر وربيبس انتو عادي ما تعبو حالكم هالقد
المرحلة رقم (4)18/6 -21/6 ( 4 أيــــام)الفترة قبل حفلة التخرج....فقط خضاااااار فقط.....(1 كيلو)22/6 .........سأذهب لأشتري ملابس لحفلة التخرج بالبيتوالجلباب تاع التخرج موجود اشتريته واتكلفت بيه مبلغ وقدره ......بس بدو جسم نحيف....(ادعولي راح ادمر)أمانه ادعولي...هادي آخر فرصة إلي قبل التخرج....اللله يفرجها عليكم.................................................. ..................................شروط اساسية يجب الإلتزام بها....1- الإستعانه بالله والإستمرار بالدعاء له أن ييسر الله علينا ..وان نتوكل عليه ونحسن الظن فيه ونوقن به أنه لن يتركنا..فهو ارحم علينا من آباءنا وامهاتنا الذين انجبونا....2- الإستغفار بكل وقت نستطيع به الاستغفار3-ان نعاهد الله أن لا نهجر القرآن والدعاء بالقوة من عندو4-نعاهد الله ان لا نتركه ونكفر بنعته وجميله ان تحققق الهدف (أي لنعاهد أن نتذكر الله في الرخاء والشده) ومن يتوكل على الله فهو حسبه...5- نعاهد الله على الاستمرار على هذا الرجيم...(أي ننحف لأجل الله) لأنو راح نقبل عليه أكثر6- صلاة حاجه كل يوم بعد صلاة العشاء...أو بالقيام الي بنصليه7- الدعاء لكل الجرووووووووووب.................................................. .................................................. ....................................
عضو نشيط
الرياضه:::::**راح احكيلكم خطة حلوة فكرت فيها....كيف أخلي الرجيم طريق لغفران الذنوب؟؟؟* النصاحة قدرت لي....إعتبرت إنو الدهون..= ذنوب...(لا تذهب إلا بالإستغفار والطاعات والاستعانه الصادقة بالله)راح ظن بالله خيرا انو راح يكون معي وينجح مخططي....وبالنسبة للرياضة ::::كل ما اكون وأجد وقت راح العب ....ممكن يكونو كثار الساعات بس أنا عشان احقق أهداف خيالية وسريعه لازم اضغط كتيييييييييييييييييييييييييييير ع حالي عشان ما احبط يوم التخرج....وطبعا :::نادي لياقه معو...
عضو نشيط
الاناشيد التي أستعين بها على الرياضة والرجيم
هي كثييييييييييييييره وعنجد فايعه وممتعه وهي الي كنت العب عبيها رياضة وانحف
بتنفع رقص عادي او ايروبيكس او دبكه ههههه كل شي
بس لأنو الموضوع شوي صعب تنزيلو
إلي بدها من هدول الأناشيد...
تحكيلي وانا بصير انزل اول بأول.....
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة