السلام عليكم
هل الرضاعة الطبيعية تنقص الوزن فعلا؟...ام مجرد أقاويل.....علما انني أرضع طفلي منذ سبعة أشهر....ووزني مستقر....من فصلكم اعلموني

اهلا بكِ في المنتدى يا حبي
الرضاعة المفروض تستهلك سعرات للطفل عند تصنيع الحليب لرضاعة الطفل
هلأ في أجسام بترضع بسرعة بتنقص
وفي أجسام مثل حالتي ما بتنقص بالعكس ممكن تزيدي
لأنك إنتي بتحاولي تأكلي كويس عشان ابنك يرضع كويس
وبالتالي بتزودي أكلك عن الحد المطلوب وبالتالي تزيدي
أو تستقري

المفروض مع الرضاعة نظام غذائي متوازن +شرب الكثير من السوائل والماااااااااااء

وربنا يقويكِ يااااااارب
وأي سؤال لا تترددي

أهم شيء لازم تعرفيه في الرضاعة بما أنك ابتعدت عن الشهور الأولى و انتاج الحليب عندك تعود على كميات ممعلومة و أيضا البيبي كبر و أصبح يأكل أكلك يصبح تقريبا مثل أي شخص
أي الحريرات تنقص لتصل تقربا مثل حريرات أي شخص
في الشهور الأولى كانت نفس حريرات آخر شهور الحمل لأن البيبي يعتمد عليك فقط

لكن الحين له أكله يمتد منه أكبر طاقة

و عليه من المفروض تنوعي و تركزي على السلطات و السمك و الفواكه مع السوائل و أولهم الماء

تقللي من العجائن و الحلويات و القلي (تقليلي و لا تعدميها)

مع رياضة يومية لكل أعضاء جسمك (يعني تركزي أن تقومي بتمارين مختلفة لمختلف المناطق ) حوالي 20 إلى 30 دقيقة

إن شاء الله ترين ما يسرك دون أن تأثر على الحليب

الخطأ الذي تقع فيه نساءنا (الرضع ) أننا نأكل لشخصين ينفس الطريقة مع مرور الشهور (علما أن مع مرور الشهور الحليب بطبعه ينقص لأن البيبي يقلل رضعاته لما يبدأ يأكل )
و حتى في الشهور الأولى الأكل الكثير (كلي ليزيد الحليب ) يفتح الشهية أكثر و أكثر مما يصعب توقيفها فيما بعد

و عليه في الرضاعة بعد حوالي 4 إلى 6 شهور (الآن) يعني لما يبدأ الطفل يأكل نرجع بتدرج للأكل العادي مع احترام التنويع الذي هو الذي يغني الحليب


انتاج الحليب ليس فقط بالأكل ، حتى الراحة
إذا تعبتي نفسك أكثر من اللازم هذا يقلل من الحليب
إذا لم تنامي كفاية أيضا

و شيء آخر مهم الغضب و النرفزة لأن الحليب يعتمد بالأول على الهرمونات التي تنشط الثدي

الموضوع طويل حاولت أن أضع نقاط و إن شاء الله تفيدك أكثر

أي شيء نحن في الخدمة

ربنا يوفقك و لا تحسي بالذنب مع البيبي إذا الحليب قل هذا شيء طبيعي
المهم أنك ترضعيه أكبر مدة ممكنة

و أن البداية كانت معتدمة على حليبك فقط

أتوقف هنا