اخواتي بالله
انا طلعت حامل الحمدلله والشكر له
يارب يطلع سليم ومعافى
بس هل في مجال اخفف من وزني لو 5 كيلو هل بصير امشي عالجهاز المشي سرعه منخفضه
ساعدوني لانه انا ولادتي قيصريه وفي خطر عالسمينات في العمليه
وانا الصراحه كنت حابه انحف قبل الحمل بس قدر الله وما شاء فعل
انا وزني 97وطولي 160
يارب سترك
هل بامكاني اخفف وزني خلال الحمل
لو بس 7 كيلو
خصوصا انو انا بتوحم
والوحام بقلل من وزني
ساعدوني ارجوكم

اولا مبروك الحمل
ثانيا انا عن نفسي انصحك ما تلعبي عل السير ولا غيروا عشان ما تسقطي لاقدر الله بس كلي اكل منوع ومتوازن وما يزيد االوزن يعني خلي الحلويات والمحمرات وكلي مسلوق ومشوي والنشويات باعتدال وطبعا كثري من منتجات الحليب والفواكه والخضار
الله يتمم حملك على خير وان شاء الله الاخوات يفيدوك اكتر

وانا مع كلام أختي رشاناجي حولي تحفظي عليه مايزيد فترة الحمل
مشان لو زتي ممكن تدخلي 100 مو كويس كثيري في سطله ومشويات
بعدي عن الحلويات وكيك وأسكريم وغيره كلي كل شي مفيد للي طفل

ألف ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووك ياعسل

الف الف مبروك
اسألي طبيبة احسن

وعليكم السلام والرحمه
الف مبرروك حملك
من ناحية تخفيف الوزن وقت الحمل اذاكنتي تبي تعملي رجيم راح تظلمي نفسك والجنين بالاكل ماراح تتغذوا زين فافضلك ابتعدي عن المقليات والحلويات واشربي ماء كثثثير لينالله يفرجها وتلدي بالسلامه ومن ناية السير مانصحك هذا راااي

اختي الفاضلة
اسمحي لي اني انقلك تجربتي
انا كنت ازيد كتير اثناء الحمل يمكن 20 كيلو وهات اللي ينزلهم بعد الولادة
بس بالحمل الاخير قررت وضع حد لهادا الموضوع
وفعلا كنت باكل كل ما هو مفيد للجنين ولي مثل الفواكه والخضروات واللحوم قليلة الدسم والالبان و الحبوب مع كمية قليلة من النشويات
واذا ما شبعت اكمل وجبتي سلطة
احيانا كنت باكل مقالي وحلويات بس مرة بالاسبوع او لما يجي على بالي بس مش كل يوم
وبمشي بدل ما اركب سيارة
وطبعا لازم الفحص الشهري لك وللجنين
قبل الولادة - ببطني المنفوخ - كنت نازلة 2 كيلو عن وزني قبل الحمل
وجاء الطفل بصحة جيدة احسن من اخوتو و بوزن ثلاثة ونصف كيلو بفضل الله

عشان هيك بنصحك ما تعملي ريجيم بس نظمي اكلك وكلي المفيد وقللي من غير المفيد وكمان اتحركي
والله يعطيك الصحة ويقومك بالسلامة و يرزقك بالذرية الصالحة

و عليكم السلام و رحمة الله

مبارك عليك الحمل و إن شاء الله يكون كل شيء تمام

الحين أنت من المفروض تكوني عملتي تحاليل أولى ؟؟؟ بعد ما تظهر ما عندي أي مانع أتابعك

انت اعطيني يومياتك 4 أو 7 أيام و أنا نصححها لك ثم نتبع حمية بعدها حتى آخر الحمل إن شاء الله

إن أردتي هنا (حتى تستفيد الأخوات) أو راسليني على الخاص ما عندي مانع

موفقة إن شاء الله

و الرياضة في البداية هرولة خفيفة لكن بعد أن تراك الطبيبة و تكون كل الأمور تمام في الرحم

مع الوقت إن شاء الله نرى ما هي الرياضى التي يمكن تفيدك

الدكتور بيتاعي بيقولي اوعي تخسي هاتضري البيبي جدا وسمعتها بردو في التلفزيون نظمي الاكل وكلي الصحي والمفيد زي ما الاخوات الفضليات قالولك بس اوعي تحاولي تعملي رجيم

كتبت بواسطة رشا ناجي

اولا مبروك الحمل
ثانيا انا عن نفسي انصحك ما تلعبي عل السير ولا غيروا عشان ما تسقطي لاقدر الله بس كلي اكل منوع ومتوازن وما يزيد االوزن يعني خلي الحلويات والمحمرات وكلي مسلوق ومشوي والنشويات باعتدال وطبعا كثري من منتجات الحليب والفواكه والخضار
الله يتمم حملك على خير وان شاء الله الاخوات يفيدوك اكتر

عزيزتي رشا
شكرا لردك اولا
انا فكرت اعمل هيك لانو ما عندي غير هذا الحل
الله يسعدك ويخليكي
وشكرا لدعائك الجميل حبيبتي

كتبت بواسطة عصفورة رجيم

وانا مع كلام أختي رشاناجي حولي تحفظي عليه مايزيد فترة الحمل
مشان لو زتي ممكن تدخلي 100 مو كويس كثيري في سطله ومشويات
بعدي عن الحلويات وكيك وأسكريم وغيره كلي كل شي مفيد للي طفل

ألف ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووك ياعسل

الله يبارك فيكي عزيزتي عصفوره
ان شاء الله راح اعمل بنصيحتك
تسلميلي غاليتي