|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
السلام عليكم...
يابنات ياحلوات انا محتاجه خبراتكم بالتخسيس محتاجه نظام غذائي حتى ينزل وزني لكن انا عندي مشكله وهي من اقلل الأكل ينزل الضغط عندي ياريت اعثر على نظام متوازن وفيه فيتامينات من خبراتكم ولكم جزيل الشكر.,,
الطول..158
الوزن..82كغم
ياريت اي وحده تحب تبدي بالرجيم تخبرني حتى ابدي معاها...
عضو نشيط
اهلا بيكى السيده خاطره
من الواضح انك بترضعى صح؟
لو بترضعى الرضاعه فى حد ذاتها بتقلل الوزن بس اهم شئ يكون اكلك بعيد عن النشويات والسكريات والمقالى
وتاكلى على اد ماتقدرى فاكهه وخضار
وحاولى بقدر المستطاع انك تقللى وجبة العشاء
عضو
يلا مع بعض انا برضو ضغطى يهبط ضرورى الجبنة المالحة
يلا نتحدى بعض هنا بعض منهم ليس لديهم كلمة ولا جادين مع احترامى للبعض طولى 164 وزنى 78
النجم الفضي
مشكوره حبيبتي على ردك السريع ..انا مابرضع ابني ترك حليبيكتبت بواسطة مدام الدكتور
خسيت كيلوين ولما ترك الرضاعه زاد وزني...ترك الرضاعه لانه ماكان يشبع ونزل وزنه كثير فالطبيب نصحني بالصناعي
النجم الفضي
اختي انا معاكي والله يكون معانا لكن متى نبتدي وكيف يعني نكتب يومياتنا بهذي الصفحه؟؟ أنا جديده على الموضوعومتحمسه جدآ
عضو
ايوة حبيبتى نبتدى بكرة الافطار على الريق كوب ماء +عصرة ليمون كوب حليب خالى +تفاحة الغداء شربة عدس +سلاطة بعد الغداء بساعه كوب شاى اخضر+مرمرية العصر نوع فاكهة العشاء كوب عصير الاناناس بالكيوى ادا امكن وميسرة انا طبعا يوم مشى ويوم نادى
عضو نشيط
الله يوفقكم حبايبي ...
النجم الفضي
حبيبتي ممكن نبتدي بعد بكره بصراحه مو حابه أكذب عليكي واتكلم عن شي وما اعمله لكن بكره اخرج للسوق بأذن الله وأشتري المواد الغذائيه المطلوبه ايش رأيك؟؟؟ او نبتدي من الغداء احسن؟؟؟ منتظره الاجابه
النجم الفضي
مشكوره على مشاعرك وعلى دعائك الجميل ربي يجعله في موازين حسناتك
عضو نشيط
أختي الله يوفقك ويحقق لك اللي في بالك وانتي بصحه وعافيه يارب
بالنسبه لأختي كريستاله ليبيه الله يسامحك اذا كان علي انا انا كنت وايد متحمسه معك بس امس كنت طول اليوم بره البيت ولما دخلت اليوم حسيتك مااهتميتي تكملين ويانا
المهم حبيبتي الله يوفقكم ويقوي ارادتكم يارب وتنقصون بصحه وعافيه
وحاولوا نظامكم يكون صحي عشان الضغط حتى لو نقصتو شوي شوي والله يعافيكم ويعافينا يارب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة