السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكن خواتي

وياكم اختكم حلاوة حمراا ...

فيله من اصاحب الوزن الثقيل جداّ ..

مثل ماقريتوا فالعنواان .. اعاني المتن الزاايد .. وبلغة اخرى البدانه المفطرطه جدا .. وفي روايه اخرى السمنه المرضيه

ابا مساعدتكن فالتخلص من هالمرض .. عشان صحتي قبل كل شي ..
بصرااحه احس نفسي دخلت مرحلة الخطر ..

صرت اخاف من اني اصاب بالسكري او جلطه او شي من هالقبيل في اي لحظه ..
مع اني ولله الحمد مااشكو من اي مرض حاليا .. لكن السمنه عدوو الصحه ..

الله يكافينا شر الامراض ويبعدها عننا اجمعين يارب ..

بخبركن عن نفسي شويه ..

انا بقره في مقتبل العمر <<< اقصد فتااه

طولي 165 ...
ووزني وصل مؤخرا 136 كيلوو ينطح كيلوو

كتلة الجسم : 49.95
كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

يعني كتلة جسمي فوق المعدل الطبيعي بشكل مخيييف

كنت قبل اسوي دايت ورياضه ونجحت فالتخلص من 30 كيلوو من وزني
لكن للاسف ماقدرت اكمل

ياتني حاله مش طبيعيه كل يوم ابدا بالنهار واخربط بالليل .. مش قادرة اكمل ولا يوم رجيمي ابدن ابدن بدون لخبطه

والحين وصلت لمرحلة الاحباط والرضى بالوزن هذا .. لكن انا في داخلي مش راضيه ابدن ابدن ..

ابغى اعيش مرحلتي العمريه وانا بصحتي ..

المهم اخواتي العزيزات .. مابطول عليكن

ابا منكن شيئيين ..

الاول: مساعدتي بالتشجيع والكلمه الطيبه والنصيحه للتخلص من هالمرض
الثاني: ابا بنات اوزانهن ثقيله زي حالاتي عشان نخاوي بعض في مشوار القضاء على المرض هذاا .. <<< انتي ياللي خلف الكواليش وتقرييين ,, ايييه اقصدك انتي خخخخخخ

ادعووولي خواتي عشان ابدا مشواري الجدييد واثبت علييه

نصيحة يا حبي
أنصحك بالعضوة ( ورد مديني )

هنا اللغز صدقيني وستجدي عندها الحل
رجيم النقاط حل رهيب جدا لكِ
كيف ومتى وشو هو حتعرفيه من ورد مديني
وهي لن ولن ولن ولن تبخل عليكِ بشيء
وصدقيني

ونحن هنا لو بدك أي مساعدة
ولن نقصر

نصيحة
رجيم صحي متوازن + رياضة + شرب ماء = نزول وزن مثالي
بشكل سليم وصحي

مشرفتنا بنت الاحرار ما قصرت
حبيبتي لازم تعرفي انه ووزنك كتير كبييير يعني حطي ببالك انه ممنوع كيلوو زياده عن هالووزن هاي قاعده خليها الك
كمان هيكك وزن فوق ال100 بيعني انك بتقدري تخسري كيلوات اكتر واكترر وبسرعه خلال فتره قصيره
يعني من دون مبالغه 36 لازم خلال شهرين او تلاته بالكتير يكونو نازليين

بعدين بعيد الشر عنك ولا تهييني حالك بالعكس لساكي عرووسه وبتقدري تغيري لانه التغير باييدك
والبدانه والنحافه باييدينا لما ننويي والله بنخس
بس ناقصنا شويه اراده ع معلقتين تصمييم ع عدم يأس ع طنجره استمرااااااااااارهههههه لحتى نوصل للهدف
وطبعا رجيم من دون رياضه اكيد حرمان ع الفاضي متل ما حكت اختي بنت الاحرار هاي معادله

وبتمنالك اللتووفيق من قلبي واحنا مشتركين بمجوعات ادخلي واشتركي معنا
اشتركي بمجموعات الرجيم سعرات او نقاط او تخفيف الموجوده بالقسم
وكمان فيكي تشتركي بمجموعتي رشيقه صيف2010
وبتنورينا
ولا تيأسي ابداااااااا وتأكدي انك رح توصلي لهدفك بأقرب وقت مع التصميم
اتمنالك نزوول بصحه وعافيه  

حلاوة حمرا...
كيفك حبيبتي....


اول شي منيح انك انت قررت...
لانو صراحة قرار الرجيم يبدا من عندك انت ولو كل الناس حاكوكي ما فين يغيرو قناعتك ازا انت ما غيرتيها هاد اول شي...

تاني شي....

مو لازم حدن يخاويك يكون من الاوزان الثقيلة
ممكن حدا لو كان نحيف يساعدك
ودام انا هون ...
كوني واثقة كل وحده همها على قدها

يعني (بس ما تزعلي مني)
وحده يكون وزنها 150

تشوفك انحف منها ونفسها تصل للي وصلت الو....
وانت مو بقره...
ما في شي مستحيل ابدا ابدا
في ناس صح نحاف بس ممكن يطول معهم الكيلو اسبوع- اسبوع ونص

انت بما انك جسمك سمين شوي
فأي نظام غذائي ممكن يبين عليك ع طول

اوكى حبيبتي
كوني واثقة بنفسك
وكل واحد هم جسمو ع قدو
ما تطلي ع غيرك وتكتئبي
بالعكس انا لما اكتئب
بطل ع الي انحف مني وبغر منن

ربي يوفقك يا رب

وانا نصيحتي
اعملي متلي
اعملي يوميات خاصة فيك
او ازا حابه تتحمسي
اشتركي بمجموعه
وورجين انك قوية وانك اكتر وحده راح تنحفي

ماشي حبيبتي
وازا بدك مساعدة انا بالخدمة

حبيبتي حلاوة حمرا
انا ممكن اساعدك خطوة بخطوة

بس احتاج اعرف بعض المعلومات اذا تحبين ان اعاونك
وبما انك قررتي ان تضعفي فهذا شئ كويس كثير

ممكن اعرف عمرك؟ لان على اساس العمر نعرف مدى صعوبة نزول الوزن
ممكن اعرف في اي بلد انتي؟ لكي اعرف فرق الوقت بيني وبينك

واسفة لهذا السؤال
ممكن اعرف ديانتك ؟ لكي اعرف كيف استغل فقرة الصلاة في حالة انك كنت مسلمة

ولن نتحدد بريجيم معين
فقط بعض التعليمات ونتناقش بها لكي يكون نمطج الغذائي يتغير
وبذلك تكون طول حياتج ريجيم في ريجيم

وطبعا هذا الكلام ليس لك فقط
هذا الكلام فيه فائدة لي ايضا
لكي اذا حبيت ان اخالف اخجل منك وما اخالف

شو رايك حلاوة حمراء ؟

حلاوةحمرا

بجد والله خطوة جميلة الى اخدتيها

العزمية والاصرار والتشجيع
هتلاقيم هنا

بجد البنات هنا تحفة

اشتركى فى مجموعة او اتنين

هتلاقى تشجيع كبير ومتابعة

حتحسى فعلا ان الناس بتساعدك وهمك همهم

كمان اكتبى يومياتك فى نوتة عندكعلشان تتابعى نفسك ووزنك

تعرفى انا راسمة خريطة كمان

ربنا معاكى ومعانا

يلا عاوزين نشوف الهمةبجد

عارفينا على نفسك

الله يكون في عونك يا أختي وأن شاء الله تلكين التشجيع الي تتمنيه

يله حابين نسمع أخبار حلوووه

الأخوات ما قصروا الله يجازيهم كل خير

و أنت اختاري الي يساعدك

لكن في حالتك لازم تبدئي بتصحيح التغذية ليومياتك ثم حمية

لما تختاري إلي بدك فقط اعلمينا و نحن معك

موفق إن شاء الله

تابعي هنا
لو أحببتي يا غالية
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=652168

الله يعنج يا حلاوة
اني كنت مثلج بس هسه الحمدلله رب العالمين
نزلت وزني وصار 60 كيلو واطمع ان يكون 40 حتى يناسب طولي
اهم نقطة يكون عندج ارادة من فولاذ واقوة من الفولاذ
ولا تصغين اي كلمة سمعينه تابعي مشوارج
اني وياج حتى الاخير يا حلاوة