بالطــول بالعرض إن شاء الله نلبس السمووول ...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
^
^
^
^
^
بصــــــــــــــــــــــــــراحة مدري كيف ببدأ وش بقوول ؟؟ وش بحكي بس اللي انا بقوله شيء مضايقني وأكيد أنه مضايق الجميع وهو
الشبح
تدرون اي شبح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انه شبح السمنة
العمــــــــــــــر يركض والايام تجرري والشباب يسرقنا ونحن نمني أنفسنا بآمـــــــــــاال كااذبة ووعوود باطلة كل يوووم نقوول بكرة ننحف
بكرة نخف
بكرة نصير رشيقات مثل فلانة وعلانة ونلبس على كيفنا ونتحرك ونناقز بكل خفة ورشاااااااااااقة <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< وكل هالوعود خرطي
يالله لهالدرجة حنا ضعيفات مانقــــــــــــدر نصبر عن الوجبات الشهية المليئة بالدهون والمكدسة بالسكر
مانقدر نقااوم لفترات بسيطة ونعمل حمياات فقط الى ان نصل الى الاوزان المثالية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حنا نعرف زين اننا مهددون بامراض كثيرة أغلبها السكر وامراض القلب والكوليستروول وضيق التنفس والحساسية والالام المفاصل والركب الا اننا نغمض اعيينا عن الحقيقة ونستمر في تكديس الشحوم
هذا من غير الالم النفسي ونظررات الاخرين للدبة على انها انساانة تافهة لاهم لها الا بطنها
مهما تكشخت ولبست احلى الماركات فانك ستظلين تلك المراة السمينة البطة التي تزلزل كل من حولها وكل من مررت بجانبه يتنحى هربا من ان تصطدم به والكل سيحرجك ويجرحك وحتى الطفل سيشير اليك باصابعه ويقوول هادي دوووووووووووووووووبة
اعلم ان بداخلنا نحن البدينات شخصيات راعة وجميلة ولكن تنقصها الثقة بسبب تلك الشحوم المتراكمة وكان اجسامنا اصبحت خريطة جغرافية مليئة بالتضاريس المتعرجة يمينا وشمالا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أخوواتي لنضع يدا على يد ونتحدى السمنة ونقــــــــــــــــــــــــووول وداعــــــــــــــااا للسمنة وأهلا بالرشااااااقة
سنكمل مشوارنا سويا خطوة بخطوة والكل يسجل وزنه وطوله والريجيم الذي سيتبعه وبعد كل أسبوع نأخذ الاوزان ونعمل تنافس بيننا حتى لما تجي الصيفية نكون بس نص اجسامنا .................. وخلال اياام الاسبووع نقوول لبعض وش سوينا وش صار وهكذا .........................
وأهم شيء قبل لاتبدون باي ريجيم عليك باهم شيء اللي هووو
الاستغفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــااار
أستغفري الله بنية نزول الوزن والاستغفاار يكون بكل الاحواال ولكن الاستغفاار عند الحااجة يسهل بتفريج تلك الحاجة بإذن الله
أسفة ع الاطالة ......
....
يالله يابنات ابي اشوف تواجدكم وتسجيل يومياتكم ..
يعني اليوم كله وش اكلتي فيه بالفطور والغداء والعشاء ومابين الوجبات وش سويتي من رياضـه اليوم
يعني كل يوم بيومه تسجلينه هوون وانا معكم ..
انا في انتظاركم
رد مع الاستدلال
+ كتابة كمية النقصان اسبوعيا
الروابط المفضلة