وصفه سهله ومفيده للجسم كله وتخفف الدهون اللي بالبطن والارداف

تنزل 4كيلو بالاسبوع وانا بديت فيها من يوم الجمعه
وحخبركم اول باول كم كيلو نقص من عندي انشالله انزل بسكياو بالاسبوع
بس اخف شوي ها تشوقتو للوصفه ولالسه المهم يالاالمقادير


الطريقه
لما نغلي المويه نحط عليها حبه البركه ونخليها ربع ساعه ونشرب نصها ونص الثاني
نسخنوا ونشربوا قبل الفطور
1-ملعقتين حبه البركه مطحونه كالدقيق 2-لتر مويه

الله يعطيك العافيه

شكرا على الوصفه بارك الله فيك يا اختي الغالية

جزاك الله خيرا

بس ما تنسى تقولي عاى النتيجة

بارك الله فيك

يعطيكي العافيه ننتطر تجربتك

نص قبل الفطور والنص التاني متى ينشرب

ارجو التوضيح اكتر ومشكورة على الوصفة

ننتظر النتائج
لكن لا تعملي أي حمية و لا رياضة حتى تكون التجربة صحيحة و يتكل عليها

موفقة يا غالية
و لو أن نصيحتي
ما في من تغذية سليمة و حمية خفيفة و رياضة يومية