السلام عليكم
ارجو كل من تقرا ما ساكتبه ان تدعو لي
انا فعلا من وزني و خايفة لو ما عملتش الريجيم بكرا مش راح اعملو طول حياتي
انا يامة جربت ريجيمات كثيرة بس المشكل رجعت للوزن الشئم
لهذه الدرجة ما نقدر نتحكم في انفسنا لهذه الدرجة الاكل مسيطر علينا
انا وزني 97 كغ و طولي 174
عايزن اوصل ل 70 حلم و عايزة احققو
الروابط المفضلة