السلام عليكم اخواتي ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ان شاء الله صحة جيدة


خليني ادخل في الموضوع

لي صديقة عمرها 32 سنة طولها 163 سم ووزنها الان صار بين 80 و85 كغم

المشكلة انها خايفة تعمل ريجيم يصير عندها ترهل في الجلد

حبيت اسال انه هل الترهل يحدث في هذا السن؟واذا بيحدث ترهل فهل من حل له؟ وجزاها الله خير كل من تفيدني في هذا الموضوع

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

أختي أم كرم طمنيها صاحبتك أن الترهلات ما تصير إلا لما ننزل وزن كبير في فترة قصيرة لكن لو تتبع ريجيم صحي مثل السعرات أو النقاط و معه رياضة إن شاء الله ما يصير ترهلات

كما قالت الأخت أم عبد الله بحمية معتدلة على مدى البعيد و رياضة يومية لا يحدث لها هذا الترهل إن شاء الله

عليها أن تبدأ و تتكل على الله لأن خطر الوزن أكثر من خطر الترهل و خاصة أنها في سن صغير فهي تعرض نفسها للوقوع في أمراض الكبر بسرعة

شجعيها على التغذية السليمة أولا ثم تشوف أي مختص و تتابع معها

موفقة إن شاء الله

جزاكم الله خيرا اخواتي ام عبد الله وام ابراهيم بجد بجد ريحتوا البال بكلامكو


وربنا يجازيكو خير ويوفقكوا لما يحب ويرضى

ممارسة الرياضة والدش تخفف درجة من دافئ الى شوي فاتر ما بظن يكون فيه ترهل