السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وحشني المنتدى وقمرات المنتدى


لي فترة طوووووويلة مادخلت

لأني كنت تعبانة شوية في حملي

ولكن..

الحمد لله جبت أخ (( لمهند )) ما شاء الله تبارك الله سميناه (( أمجد ))

ربي يحفظهم ويعينني على تربيتهم التربية الصالحة.. قولوا آمين




ودحين ياعسولات دوبي خلصت الأربعين وأبغى أنزل البطن المنفووووخة لأني ولادتي قيصرية


حابة أمشي على نظام مناسب يراعي شهيتي المفتوووحة >> من أولها هههه وكمان الرضاعة ويخفف من البطن وشوية الدهون الباقية..


يارب ألقى منكم مساعدة وأنا عارفة انكم ما تقصروا

و عليكم السلام و رحمة الله

مبااارك عليكم المولود الله يجعله من الذرية الصالحة

تفضلي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=560324

بارك الله لك في الموهوب و شكرت الواهب و رزقت بره و بلغ أشده

حبيبتي شوفي الرابط إلي وضعته حبيبتي هالة و لو عندك أي سؤال ضعيه هنا لأن حبيبتنا جيهان صاحتة الموضوع غير موجودة حاليا

موفقة حبيبتي

ماشاء الله تبارك الله وانا اقول اشبها مختفيه لاني كنت اشوفك
الف مبروك والحمد لله على سلامتكم
ماقصرت الاخت بالراااااااااااااااابط

الف مبروك المولود الجديد
وربنا يجعل ذريتك صالحه ومباركه

الف مبرووووك المولود الله يهديه ويصلحه ويجعله من عباده الصالحين ويسخره لخدمة الدين والمسلمين

مباااااااااااااااااااااارك لكِ
واحلى أمجد لأحلى مهند
ربنا يوفقهم يارب

يلا بنساعدك بس اكتبي وزنك وطولك هنا
مثل ما قالوا المشرفات الغاليات

الف مبروك جعله من الذرية الصالحة بارا بولديه

و ربنا يحميك و يديك الصحة
شوفي يا غالية و لو أن ربما البعض يخالفني لكن عليك الحين بالتريص قليلا مهما كملتي الأربعين
المهم أن يكون توازن في غذائك لا تفريط
يعني أكثري من السوائل خاصة الماء أكثر من 2,5 لتر يوميا
عليك بالبروتينات في كل الوجبات لأنها لا تخزن يعني الجسم يستعملها و هي معروفة أنها تسبع و تغني الحليب
فظلي السمكل المشوي و لحم الدجاج و قليل من اللحم ييعني مرتين في الأسبوع يكفيك
السمك كلي ما بدأ هو يزيد في الحليب و يغنيه فيشبع البيبي
أيضا الخبز و عجائن بشكل متوسط لا تلغيها لأنها هي أيضا تزيد من الحليب
الخضروات مهمة و يجب أنتكون في بداية الوجبة حتى تحسي بالشبع
عليك بوجبتين اضافيتني و حتى ثلاث بعد العشاء في الليل
كلي فيهم زبادي غير محلى من الافضل أو جبن أو قطعة دجاج مشوية
يعني الزيادة في الرضاعة ما تكون زيادو كبيرة في الأكل قد ما تكون في تنويعه و زيادة من البروتينات

ابتعدي عن المنشطات مثل الكافيين الموجودة في القهوة و الشاي و ووو أشياء كثيرة فأنت محتاجة إلى الراحة و النمو لاسترجاع قواك و ختى البيبي يحتاج إلى نوم
نوعي من الخضار المبخرة و الفواكه
موفقة بإذن الله و على الله ساعدتك و لو قليلا

ام الحلو مهند : الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووك على ابنك امجد وربي يخليلك اياه ويباركلك فيه ويجعله ذخر وعين الك انشالله

اشتقنالك

مبروك المولود الجديد و الله يجعله من حفظة القرآن الكريم