السلام عليكم

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم

[CENTERأفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.

وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏، إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب ولها فوائد آخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لإحتوائها علي المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏، بالإضافة إلي فتيامين "ج".

[/CENTE
حبيت انقل المعلومه حتى استفيد وتستفيدو دعواتكم

ياسلام انا بموت على شي اسمو بطاطا بكل انواعها و بحطا باي طبخا خخخخخخ

يسلمو ايدكي و ازا عندك اي شي عن البطاطا كمان جيبي هههههههه

معلومه مفيده
بس صعب اوى اكل البطاطس بدون ملح بس نحاول
جزاكى الله خيرا

بارك الله فيكي

جزاك الله خيرا
اعرف واحده ماشيه على ريجيم البطاطس
بس اعتقد انه مش كل يوم هو له ايام محدده ان شاء الله اسالها وارجع اقولكم

ممكن تتاكل بكمون أو فلفل أسود بتبقى لذيذة أيضا لكن كاتبة الموضوع لم تقل لنا كيفية امتصاص البطاطس لهذه الدهون وشكرا

Calories In Boiled Potatoes

See below for nutritional values and information about how many calories are in boiled Potatoes. Designed to help you lose weight and eat a healthy diet, the following nutritional and calorie facts for boiled Potatoes include vitamins, minerals, folate and dietary fiber, as well as protein and carbs.
Nutrition and Calories in Boiled Potatoes (w/Skin)

Water content (grams per 100g) 77.8
Calorie content of Food (kcals per 100g/3.5oz) 78
Protein content (grams per 100g) 2.86
Fat content (lipids) (grams per 100g) 0.1
Ash content (grams per 100g) 2.04
Carbohydrate content (grams per 100g) 17.21
Dietary Fiber content (grams per 100g) 3.3
Sugar content (grams per 100g) N/A



السعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة

انظر أدناه للحصول على قيمة غذائية ومعلومات حول كيفية العديد من السعرات الحرارية الموجودة في البطاطا المسلوقة. المصممة لمساعدتك على فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي ، والحقائق التالية الغذائية والسعرات الحرارية لالبطاطا المسلوقة وتشمل الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك والالياف الغذائية ، وكذلك البروتين والكربوهيدرات.
التغذية والسعرات الحرارية في البطاطا المسلوقة (ث / الجلد)

المحتوى المائي (غرام لكل 100g) 77.8
السعرات الحرارية للأغذية مضمون (kcals في 100g/3.5oz) 78
البروتين المحتوى (غرام لكل 100g) 2.86
الدهون المحتوى (الدهون) (غرام لكل 100g) 0.1
الرماد المحتوى (غرام لكل 100g) 2.04
الكربوهيدرات المحتوى (غرام لكل 100g) 17.21
الألياف الغذائية المحتوى (غرام لكل 100g) 3.3
محتوى السكر (جرام لكل 100g) غ /

اخذتها من موقع اجنبي ،
يعني نتوكل وناكل بطاطس مسلوقه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟