السلام عليكم
انا كرشي جدا بارزة و هى موترتني حابة القالها حل
خلاص انا ماعدت طايقة حالي بسبب ها الكرش
انا سمعت ان الاعشاب تزيل الكرش
ارجو كل وحدة تفيدني
و جزاكم الله كل خير

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي اختي مااكو اي عشبة سحريه والي يقول هو غلطان
يمكن تقلل حجمها بس تختفي لا
احيانا يكون انتفاخ بالبطن بسبب الامعاء الامساك بينفع معاها الاعشاب

في تمرين حيل كثير سهل وبسيط وان شاء الله ينفعك
هو ان تسحبين بطنك الى الداخل اول كم مرة راح تعانين وماراح ترتاحين لان تحسين نفسك يروح
وبعدها راح تتعودين وراح تسحبيها من غير اي مجهود
انا كنت بالاول مااقدر لبست حذام عريض الى ان تعودت ان اسحب بطني العضله الى الداخل
والكثيرات جربوا هذا التمرين ونفع معاهم
وتمرين اخر سهل هو مثل وضعيت الركوع في الصلاة بس تحاولين توصلي ايدك الى قدميكِ
الى ان تمسكي قدمك بالتدرج لو كنت مو قادره على ملامست اقدامك
ومن الله التوفيق .

حاولى تبعدى عن الاعشاب انا عرفت من دكتور متخصص ان معظمها بيسبب فشل كلوى ربنا يعافينا جميعا افضل طريقة الرياضة وكمان لو تقدرى تشربى كوب ماء ساخن على الريق يوميا الماء لا يوجد منه ضرر

اهم شئ شرب الماء الكثير واعتقد مش لازم سخن ولو عندك اى مشاكل فى القاولون تتعالجى لانه فعلا يسبب انتفاخ واوقات كتير ننزل الوزن الزائد بس يظل الكرش فى زيادة ودا بسبب الانتفاخ
وطبعا الرياضة ثم الرياضه ولو ما تقدري تروحى جيم امشى نص ساعه فى اليوم ولو عايزة تشربى حاجه بتساعد الشاى الاخطر حلو جدا وكمان بيهدي الاعصاب ومنعى الحلويات طبعا
ربنا يوفقك

كتبت بواسطة غسق الليل

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي اختي مااكو اي عشبة سحريه والي يقول هو غلطان
يمكن تقلل حجمها بس تختفي لا
احيانا يكون انتفاخ بالبطن بسبب الامعاء الامساك بينفع معاها الاعشاب

في تمرين حيل كثير سهل وبسيط وان شاء الله ينفعك
هو ان تسحبين بطنك الى الداخل اول كم مرة راح تعانين وماراح ترتاحين لان تحسين نفسك يروح
وبعدها راح تتعودين وراح تسحبيها من غير اي مجهود
انا كنت بالاول مااقدر لبست حذام عريض الى ان تعودت ان اسحب بطني العضله الى الداخل
والكثيرات جربوا هذا التمرين ونفع معاهم
وتمرين اخر سهل هو مثل وضعيت الركوع في الصلاة بس تحاولين توصلي ايدك الى قدميكِ
الى ان تمسكي قدمك بالتدرج لو كنت مو قادره على ملامست اقدامك
ومن الله التوفيق .

شكرا حبيبتي

كتبت بواسطة الرحيل1

اهم شئ شرب الماء الكثير واعتقد مش لازم سخن ولو عندك اى مشاكل فى القاولون تتعالجى لانه فعلا يسبب انتفاخ واوقات كتير ننزل الوزن الزائد بس يظل الكرش فى زيادة ودا بسبب الانتفاخ
وطبعا الرياضة ثم الرياضه ولو ما تقدري تروحى جيم امشى نص ساعه فى اليوم ولو عايزة تشربى حاجه بتساعد الشاى الاخطر حلو جدا وكمان بيهدي الاعصاب ومنعى الحلويات طبعا
ربنا يوفقك

شكرا يا غاليتي

كتبت بواسطة ELLOOL

حاولى تبعدى عن الاعشاب انا عرفت من دكتور متخصص ان معظمها بيسبب فشل كلوى ربنا يعافينا جميعا افضل طريقة الرياضة وكمان لو تقدرى تشربى كوب ماء ساخن على الريق يوميا الماء لا يوجد منه ضرر

شكراجزيلا

والله انا اقول فايدة الماء الساخن على الريق انه بيساعد على ذوبان الدهون الملاصقة للمعدة والقولون وطبعا لا اضرار منه خالص على سبيل المثال لو عندك طبقين فيهم اثار دهون وغسلتى طبق منهم بالماء الساخن والطبق الاخر بالماء البارد ستجدى ان الماء الساخن اسرع كتير فى ازالة الدهون والماء بشكل عام مفيد جداا ويساعد على تنظيم الهضم

كتبت بواسطة ELLOOL

والله انا اقول فايدة الماء الساخن على الريق انه بيساعد على ذوبان الدهون الملاصقة للمعدة والقولون وطبعا لا اضرار منه خالص على سبيل المثال لو عندك طبقين فيهم اثار دهون وغسلتى طبق منهم بالماء الساخن والطبق الاخر بالماء البارد ستجدى ان الماء الساخن اسرع كتير فى ازالة الدهون والماء بشكل عام مفيد جداا ويساعد على تنظيم الهضم

كلامك منطقي لو الدهون في المعده زي الدهون في الصحون
لكن الدهون اللي نبي نشيلها هي دهون مخزنه داخل الجسم وليست على جدار المعده
ويصير العكس لدهون اجسامنا نحتاج ماء بارد لان الماء البارد يرفع درجة حرارة الجسم ويحرق اكثر
اتمنى تكوني فهمتي علي

تعتقد كثير من السيدات الباحثات عن الرشاقة أن شرب الماء الساخن صباحاً على الريق يساعد على تخفيض الوزن ، ويؤكد الأطباء على عدم صحة هذا الاعتقاد ذلك أن شرب الماء البارد و ليس الساخن أو المثلج هو الذي يساعد على فقد الوزن .
وللتدليل على ذلك يؤكد الأطباء أن درجة حرارة الجسم ترتفع مع كل ما يتناول بجوفه من طعام أو شراب الى درجة 37 درجة مئوية وهي درجة حرارة جسم الانسان ، و عندما نشرب كوبا من الماء البارد في درجة 15 درجة مئوية مثلا فان الجسم يرفع درجة حرارة الماء الى درجة حرارة الجسم أي يرفعه 22 درجة مئوية ، و كوب الماء يكون غالبا حوالى 200 جراما .
هنا نقف لحظة لكي نعرف أن السعر الحراري الصغير هو كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة واحدة مئوية ، و بالتالي فان الجسم يتكلف كمية من الحرارة تعادل 22 درجة مئوية x 200 جراما = 4400 سعرا صغيرا أي 4.4 سعرا حراريا مما نعرفه في حساباتنا اليومية للسعرات الحرارية في الطعام ، أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعرا حراريا .
وفي الواقع أن هذا لا يحدث عندما نشرب ماء ساخنا حيث أن الجسم لا ينفق أية طاقة حرارية عليه ، كما أن مقولة أن الماء الساخن يذيب الدهون غير حقيقية ، ذلك أن الماء الساخن يتم امتصاص سخونته في الدورة الدموية للجسم فلا يمر على أية دهون أو يذيبها بأية طريقة ، لذا ينصح بشرب الماء البارد يومياً و لا مانع من استمرارها مدى الحياة .

كلامك مفيد و جميل و صحيح أختي كالوريز بارك الله فيك

شكرا على هذا النقاش و المواضيع التي تدعونا لنتعرف على بعض الامور التي لم نكن نعرفها



موفقة أخيتي صاحبة الموضوع
أنت ممكن تعملي رياضة المشي إلى جانب رياضة البطن