مساء الخير أختي سمر
أولا أهلا وسهلا فيكي في منتدانا الغالي وفي ركنا الجميل
خليني أهنيكي على زواجك ألف ألف مبروك والله يتمملك يا قمورة وتصيري عروس حلوة
أما عن ثورتك دي عندك حق فيها لكن الكلام ده لازم يخليكي تفيقي لحالك مش تكرهي جسمك
لأنو كل ما نحن عليه هو تحصيل حاصل عن تصرفاتنا وعاداتنا السيئة
إذن يا حلوة قبل ما تعلني هاي الثورة عليكي بتسليح نفسك بالتوكل على الله أولا ثم الإرادة والإرادة القوية أيضا
عدد الكيلوات اللي ذكرتيهم في إنك لازم تخسريهم هو معقول وممكن جدا
لأن النزول الصحي يكون بكيلو أسبوعيا
وب 4 كيلو كل شهر
يعني بالحساب في خلال شهرين ونص راح تكوني خسرتي كل ال10 كيلو يا حبيبتي
انتي تابعي حمية غذائية متوازنة + الرياضة اللي عليكي أن تتمسكي بها كما تتمسكي بحياتك ونفسك اللي بتستنشقيه عشان على ما تكوني خسيتي يكون جسمك خس لكن يكون كمان مشدود وبشرة صحية وشباب ساحر يا عروس مو يكون جسمك مترهل زي عجوزة
ممكن تعتمدي على المشي والمشي السريع
إضافة إلى حركات رياضية لمختلف أنحاء الجسم وأيضا النط أو الجري للتسخين
وإذا عندك جهاز رياضة يكون ممتاز
وأكبر خطوة وأهمها شرب ما لا يقل ابدا ابدا عن اثنين لتر والأحسن يكونو 3 لتر لنتائج أسرع وأفود
وابتعدي عن الرجيمات الكيميائية وتلك التي تعد زبائنها بنتائج أسرع لانك راح يرجع وزنك للأول ويمكن أكثر في خلال فترة قصيرة ولا كأنك عملتي حاجة من أصلو
والرياضة راح تنمي عضلاتك وتشد جسمك وتخلي الجسم يحرق على الدوام سعرات إضافية عن المعتاد
إذا أردتي إنتي أختي الإنضمام إلى اي حملة فيه حملات كثيرة
راح تفيدك وأدخلي على مواضيع هنا في المنتدى راح تفيدك أكثر بخصوص الرجيمات الصحية والخطوات والنصائح المفيدة
وبالتوفيق يا عروسة الله يحفظك ويفرحك يا سمورة
رد مع الاستدلال
وهدفي المقبول 65 وهدفي اللي بتمناه 60
الروابط المفضلة