السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم جميعا ان شاء الله كلكم بالف خير و صحتكم تمام
انا سمعت كثير عن تمارين نط الحبل و كيف هي مفيده للرشاقه و الجمال و خصوصا منطقة الخصر و الارداف
وكيف تنزل سعرات حراريه اكثر من المشي الي ممكن تحرقه خلال نص ساعه مشي ممكن تحرقه بربع ساعه نط بالحبل
بس عندي استفسار هل صحيح ان نط الحبل ينزل الرحم
شي ثاني انا دائما انط بالحبل بس هذا الفتره عند النط ينزل ماء من الرحم
الي تعرف السبب تعلمني و جزاء الله الف الف خير
وعطيكم الف الف عافيه اخواتي
الروابط المفضلة