مساء الخير اخوات العزيزات:
هذي اول مشاركه لي معاكم واتمنى افيدكم
انا جابه لكم رجيم ماخوذ من اكل الرسول صلى الله عليه وسلم وعن تجربة اختي والله يااخوات فيه العجب
فهذا الرجيم ينقص من الوزن 3-5 كيلو بالاسبوع ولقد سالنا الاخصائيه للتغذيه وقالت انه غذاء متكامل وفيه الفايده ان شاء الله
وهو:
الفطور
7تمرات
ك
كاس حليب خالي الدسم
وكثير من الماء
الغداء
7تمرات
كاس حليب خالي الدسم
والكثير من الماء
العشاء
7تمرات
وكاس حليب خالي الدسم
والكثير من الماء
ولا مانع من اكل فواكه وخضروات ورقيه للفائده ايضا ولكن كل ماحسيتي بجوع اكثري من الماء والله العظيم اختي جربته وخلال اسبوعين يمكن 6 كيلو
ارجو لكم الفائده والدعاء لي
لكم تحياتي
ام عزوووووووز
الروابط المفضلة