كيفكم يا صبايا
حابة استفسر بخصوص الريجيم
لو اكلت خبز ابيض بدل الاسمر هل بيخرب الريجيم؟
لو شربت نسكافيه بالمبيض؟
سكر الريجيم كم حبة باليوم اكتر اشي؟
و الفطور مثل الجبنة و اللبنة لازم تكون دايت ولا مش شرط؟
وشكرا الكم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كيفكم يا صبايا
حابة استفسر بخصوص الريجيم
لو اكلت خبز ابيض بدل الاسمر هل بيخرب الريجيم؟
لو شربت نسكافيه بالمبيض؟
سكر الريجيم كم حبة باليوم اكتر اشي؟
و الفطور مثل الجبنة و اللبنة لازم تكون دايت ولا مش شرط؟
وشكرا الكم
السلام عليكم
بالنسبة للخبز الابيض بدل الاسمر
1 الاثنين بيحتوا على نفس السعرات الحرارية لكن الخبز الاسمر افصل طبعا و يجعلك تشعرين بالشبع مدة اطول
2 انا الذي اعرفة انو لاينفع المبيض بالريجيم ازا استخدمتي الحليب العادي القليل الدسم بيكون احسن طبعا لانو المبيض بيزي الوزن دون فائدة
3 بالنسبة لسكر الريجيم كتير ناس قالولي انو مو منيح بس بستخدمو على حسب شربي للشاي باليوم او اني حطو بشي حلو يعني مافي شي محدد
4الجبنة و اللبنة الافضل قليلة الدسم بس و الله انا ساويت ريجيم من حوالي 7 اشهر و الى الان نازلة حوالي 15 كيلو من 75 الى 57 و الحمد لله و كنت باكل كل شي باعتدال يعني ماحرمت نفسي من شي بس قللت الاكل و بتعدت عن كل شي مو صحي و عن القلي و التشبس بس مرات لمن اشتهي شي ممكن اني اكلو بس شوي مش كتير و ارجوا ان اكون افدتك ياقمر
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
شكراالكم
المبيض هو الكوفي ميت انا بحب اشربو لاني بحس انو بسد نفسي
الروابط المفضلة