الصراحة انا بجد ف مشكلة ياريت تساعدوني ف حلها.
مشكلة القلق و الاكل ....انا لما يكون عندي مشاكل باكل بصورة مش طبيعية (الحمد لله اليومين دول المشاكل مابتفرقنيش) ..
وزني زايد كتير و عملت رجيمات برضو كتير بس بسرعة ازهق و ارجع ااااكل زي اول و اكتر ....
مش عارفة اعمل إيه ااكل كل حاجة معجنات مملحات سكريات مهببات
زهقت يا جماعة ..مافيش حاجة سدتلي نفسي ...باكل طوووووووووووول اليوم باكل اي حاجة المهم باكل ...إذا ماكنتش باكل تلقيني بافكر ف الأكل ..
أنا مكسوفة جدا وانا باكتب الكلام ده كأني بأكلم عن ديناصور مش بني أدم ..
بجد أنا زهقت و عايزة حل
حتقولولي اشغلي نفسي والله ياجماعة عندي أشغال كتيرة بس الاكل مايفرقنيش..

تدرين ليه ؟؟؟؟ انا اخبرك
لان عندك قناعه ذاتيه ان الاكل وسيله تنفيس وهذا اكبر خطاء
اليك الحل الامثل وراح تدعين لي
اول شي حوار هادئ يومي مع العقل الباطني يومياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا قبل النوم اخلدي لفرشك قبل موعد نومك فقط بربع ساعه وحاكي عقلك
اقنعيه انك الاكل مو وسيله تنفيس واقنعي عقلك ان وسيله تنفيسك هي المشي او اي شي ثاني غير الاكل الشغل مثلا بالبيت ممكن اي شي الغسيل
اي شي اهم شي تقنعي عقلك بوسيله ثانيه لمده شهرررررررررررررررررررررررررررررر
اقنعي عقلك بذلك صدقيني راح تلاحظي الفرق
هذا الووسيله اعتمدها الاطباء

دعواتك لي (اني اخس قبل شهر سبعه واصل للمثالي )
موفقه اختي وحولي تشربي مويه كثير عشان يسد نفسك واشربي فرش جوس اورنج


تحياتي

اختي و الله مافي احسن من ريجيم النقاط او السعرات لانو لايوجد حرامان عند اتياع احدهما فقط تنظيم الاكل و تحديد الكمية

و السلام عليكم

أنا عندي لك الحل.............................................. ...................................وزنك الزائد سأشتريه من عندك حددي الثمن فقط.......................لا تزعلي مني أضحك معك.... يا ريت عندي حل أفيدك به .......أنا نفس مشكلتك لكن عكسك أنا نحيييييييييييييييييييييييييييييييييييفة مثل قلم الرصاص............أعطيك شيئا من النحافة و تعطيني شيئا من البدانة........................................... .........أن شاء الله الأخوات يفيدنك

كتبت بواسطة صرخة امل

تدرين ليه ؟؟؟؟ انا اخبرك
لان عندك قناعه ذاتيه ان الاكل وسيله تنفيس وهذا اكبر خطاء
اليك الحل الامثل وراح تدعين لي
اول شي حوار هادئ يومي مع العقل الباطني يومياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا قبل النوم اخلدي لفرشك قبل موعد نومك فقط بربع ساعه وحاكي عقلك
اقنعيه انك الاكل مو وسيله تنفيس واقنعي عقلك ان وسيله تنفيسك هي المشي او اي شي ثاني غير الاكل الشغل مثلا بالبيت ممكن اي شي الغسيل
اي شي اهم شي تقنعي عقلك بوسيله ثانيه لمده شهرررررررررررررررررررررررررررررر
اقنعي عقلك بذلك صدقيني راح تلاحظي الفرق
هذا الووسيله اعتمدها الاطباء

دعواتك لي (اني اخس قبل شهر سبعه واصل للمثالي )
موفقه اختي وحولي تشربي مويه كثير عشان يسد نفسك واشربي فرش جوس اورنج

تحياتي

مشكورة حبيبتي على الرد و راح اخذ بنصيحتك ....وراح ادعيلك دايما

كتبت بواسطة infirmiere

أنا عندي لك الحل.............................................. ...................................وزنك الزائد سأشتريه من عندك حددي الثمن فقط.......................لا تزعلي مني أضحك معك.... يا ريت عندي حل أفيدك به .......أنا نفس مشكلتك لكن عكسك أنا نحيييييييييييييييييييييييييييييييييييفة مثل قلم الرصاص............أعطيك شيئا من النحافة و تعطيني شيئا من البدانة........................................... .........أن شاء الله الأخوات يفيدنك

ياااااااااارييييييت تقدري تاخديه و ببلاااااااش كمان مش بس كده فوقو كمان عمرة لشخصين و سيارة لكزس و فيلا في الاسكندرية انتي بس خلصيني من الوزن الزايد
أكيد بمزح ..واحدة عايزة تخس و التانية عايزة تسمن...
احسن حاجة نعملها أعطيك برنامج أكلي و تعطيني برنامج أكلك ..
أما برنامج اكلي فهو بسيط جدا تاكلي ف كل وقت و تاكلي أي حاجة قدامك ان شالله أخوكي الصغير