كتبت بواسطة
loucy
مساء الفل على احلى هيلثى
شوفتى بقى وراكى وراكى اخبارك اية يا قمر
على فكرة يا هيلثى انا كمان بالصدفة لسة بدائة نظام النقاط فى الرجيم بس بصراحة هو متنوع جداااا وهى دى الكارثة لانك ممكن تزودى فى الاكل من غير ماتخدى بالك لكن بصراحة كل الناس الملتزمين بعدد النقاط اليومية بينزلو على الاقل كيلو فى الاسبوع ودة كمان حسب وزنك
وبالنسبة لعدد النقاط انتى ممكن تاخدى عدد نقاطك كلها فى اليوم وممكن يوم تانى تزيدى فتقليلى من نقاط اليوم اللى بعدة وفى اخر الاسبوع النقاط الزيادة اللى كانت على مدار الاسبوع تاخديهم فى وجبة دسمة فهماتى طبعا
بالنسبة بقى للرياضة انا زيك برضة مش بعمل رياضة خالص وعارفة ان دة السبب فى النزول البطئ
والشواية الكهربائية اغلب الموجود فى السوق بيكون مكشوف وبيكون صينى طبعا بس على فكرة مش بيعمل دخنة زى مانتى متوقعة ولو خايفة يا ستى افتحى الشباك مش هتلاقى ريحة خالص
وطبعا لازم تحطى ماء فى الصنية حتى تساعد على عملية الشواء ومينشفشى
وعاوزة اقولك على معلومة جميلة جدااا وانا هجربها لانها كل اللى جربوها جابت معاهم نتيجة هايلة
وهى زيت الكتان ( معلقة صغيرة منة كل يوم على السلطة ) وبزر الكتان ممكن كمان على السلطة او على الزبادى معلقة صغيرة برضة كل يوم منهم بيفيد اولا : بيحرق الدهون اللى فى الجسم وثانيا : بيسد النفس خالص
وانا ناوية اشتريهم بس لما انزل
الروابط المفضلة