السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواتي .....أنا ما شاركت معكن كثيير لأني مشغولة بالدراسة و هاذ آخر عام لي ادعولي معكن ....
بس أسألكم عن كيفية تنحيف البطن فأنا أعاني الإنتفاخ في البطن .....
و في الصيف عرسي يا بنااااات .....
ساعدوني الله يجازيكم

الله يوفقك في دراستك
بالنسبة لبطنك هناك تمارين للبطن إعمليها يوميا
وحاولي أن تشفطي بطنك للداخل باستمرار
واشربي ماء بشكل جيد من لتر ونصف الى لترين على الاقل
وانتقي الاكل الصحي وابعدي عن المشروبات الغازية اذا كنتي تشربينها
وحاولي ان تدلكي بطنك بالليفة والصابونه والماء الدافي من 10 دقائق لربع ساعه
موفقة عزيزتي