نهاركم جيد أنا يا بنات قلقت على شجن ربنا متكونش حامل
زوزو إنت فين أنا عارفه أن زوجك تعبان إبقي قللنا أخبارك ولو بسرعه
أنا الحمد لله عملت 30 دقيقه أيروبيك
تصبح على خير

صباحكم خير

ساسو

ماشاء الله عليكي كنتي قايمة بالواجب امبارح

انا النت كان رخم مش اتعدل غير بالليل قوي شوية وخلاص رجع تاني

زوزو

مش قلنا طلي سريع كده واالحمد لله زوجك بقى احسن يالا

شجن

حبيبي ايه بقى انتي كمان هتقلقينا عليكي فينك يابنت

ربنا يستر ويكون كل الامور عندك خير يارب بسرعة طمنينا


بنت الغالية

انتي بتدخلي يوم وبعدها بتغيبي ايه المشكلة في كده علشان نبقى عارفين ان شاء الله خير

مرحبا كيفكم يابنات كيفك تناسيم
بشكرك كتير كتير على هاد الموضوع وانا حابة من زمان اشترك بهيك مواضيع
انا قرأت الجزء الاول واعرفت انه الميزان -اخ من الميزان- كل يوم سبت
انا حبيت موضوعك كتير كتير
وحابه انضم الكم وكون من الملتزمات معكم
واوصل لهدفي


طولي 160
وزني68
الوزن المطلوب 60 وان شاء الله ازا وصلت ال60 بكمل لل55 الوزن المثالي

جميل قوي وتذكرات محتاجينها


http://www.lakii.com/vb/showpost.php?p=9773788&postcount=1

سارة

اهلين بيكي معانا ياقمر

وياللا بسرعة بسرعة عرفينا على نفسك شويتين تلاتة اربعة كده مش كتير

وبالتوفيق ياجميل

اهلين فيكي
انا سارة عمري 21 طالبة جامعية
سنه تالته وخاطبة صرلي 4 شهور

متعقدة من وزني كتير كتير ونفسي اوصل ل60
ولا مرة عملت رجيم واستمريت علية اكتر وزن فقدته هو 4 كيلو
وبرجعهم ع طول
بس ان شاء الله مع تشجيعكم بستمر هاي المرة

مرحبا با حلوين انا هنا
معلش اعذرونى اليومين دول مشغولة قوى
زوجى الحمد الله كويس اشكركم على السؤال عنى بنات انا كويسة متخافوش امبارح اخذت حوالى 20 نقطة
واليوم وصلت الى 7 نقاط الى الان


راح اكمل اليوم ان شاء الله هكذا


سوسو عاملة اى طاطس وشجونه اى الاخبار معاكم زى ما قلتلكم هوزن نهاية الشهر
بس سوسو وزنتى ولالال يلا طمنينا

وشجونه هتوزنى زى ولالا وطاطس اى الاخبار

ارحب باختنا الجديدة سارة ان شاء الله تنسجمى معنا وتستمرى معنا


بنت الغالية كيف اخبارك انتى وين مختفية



بنات متزعلوش منى لو احيانا تاخرت فى الدخول عندى مشغولة شوية الايانم دى بس ان شاء الله احاول اطل لو مره وحده ان شاء الله على الاقل اقولكم على اخبارى واطمن عليكم

واى اخبار الجمال يلا عوزين حاجة جديدة يا بنات


قبلاتى لكم ادخل عليكم باللليل ان شاء الله سلام

بنات انتم ماشاء الله عليكم بجد
وصلتم لسورة القلم ماشاء الله
انا لسة مخلصتش المجادلة ان شاء الله اخلص على الاقل 10 ايات واكتب معاكم
انا حفظتهم الحمد الله بس اراجع عليهم ان شاء الله

يلا اسيبكم بقى اخلص طبق الفاكهه اللى فى يدى ههههه واروح اعمل الغذاء ان شاء الله
بوسة

كتبت بواسطة tanessime

بسم الله الرحمن الرحيم

كتبت بواسطة tanessime

ن والقلم ومايسطرون (1)ما أنت بنعمة ربك بمجنون(2)وإن لك لأجرا غير ممنون(3) وإنك لعلى خلق عظيم (4)فستبصر ويبصرون(5)بأييكم المفتون(6) إن ربك هو أعلم بمن ضل عن سبيله و هو أعلم بالمهتدين(7)فلا تطع المكذبين(9)ودوا لو تدهن فيدهنون * ولا تطع كل حلاف مهين(10)

التصحيح باللون الأحمر
ما شاء الله عليكي يا سوسو أنا لسا ما وصلت لسورة القلم
بكرا إن شاء الله أسمع للآية رقم 20

التسميع أولا

أفمن يمشي مكبا على وجهه أهدى أم من يمشي سويا على صراط مستقيم *قل هو الذي
أنشأكم و جعل لكم السمع و الأبصار و الأفئدة قليلا ما تشكرون * قل هو الذي ذرأكم في الأرض و إليه تحشرون * و يقولون متى هذا الوعد إن كنتم صادقين * قل إنما العلم عند الله و إنما أنا نذير مبين * فلما رأوه زلفة سيئت وجوه الذين كفروا و قيل هذا الذي كنتم به تدعون *
قل أرأيتم إن أهلكني الله و من معي أو رحمنا فمن يجير الكافرين من عذاب أليم * قل هو الرحمن آمنا به و عليه توكلنا فستعلمون من هو في ضلال مبين * قل أرأيتم إن أصبح ماؤكم غورا فمن يأتيكم بماء معين*

.................................................. ...........................


السلام عليكم يا أغلى بنوتات

اليوم كنت صايمة و الحمد لله

الفطور
5 ملا عق رز (2 نقطة) سلطة و نص فخذ فروج مشوي منزوع الدسم (3نقطة )
بطاطاية واحدة (2 نقطة ) وسلطة ( 0 نقطة)
يعني الفطور (7 نقاط )

و بعدين شربت نص كأس عصير البرتقال الطبيعي 0.5 نقطة
و أكلت نص برتقالة و نص تفاحة (0 نقطة )

الماء حوالي لتر

الرياضة مشي ساعة و نص

يمكن أتعشى و يمكن لأ لسا ما بعرف بس إذا حسيت حالي كتير جوعانة باكل سلطة
و بيضة مسلوقة

إن شاء الله اليوم ما بتعدى 10 نقاط

على فكرة يا بنات أنا وزنت لأنو اليوم نص الشهر و بداية الشهر الهجري
من قبل كنت 88 اليوم صرت 86.5
الحمد لله أنا كتير فرحانة
مشان هيك ما عم أكل كتير
يعني متشجعة كتير

.........................................

طاطس و زوزو
حبيباتي أنا متابعة معكم كل يوم بس أحيانا ما بقدر أشارك
لأنو ابني ماشاء الله بيصير بدو يستلم الكيبورد لوحدو
و ساعتها شوفو على الابداع

شجن
وينك يا حلوة ؟؟ إن شاء الله ماتكوني حامل

سوسو
ماشاء الله إنت أشطر وحدة بالرياضة
عقبال ما صير متلك

سارة
أهلا وسهلا فيكي ترى نحن أحلى قروب ممكن تتعرفي عليه

سلام يا قمرات بشوفكم بكرا