إنتبهي لدراستك توا
وبعدها إرجعي وأبدي ريجيم مع رياضه لمنطقة الفخد كل يوم ولو بحثتي في النت حاتلقي أنواع كثيره لرياضة الرجلين
وعندي معلومه إن شاء الله تفيدك ( من مده حضرت الدكتور يوسف الشرفا ) كانت يطلع بقناة أردنيه وليا فتره ما شفته " قال إنه ورق الملفوف تاخديه وتدبليه على النار مباشرة أو في الميكروويف لحد ما يدبل وتحطيه على الفخد أو الأرداف أو البطن , المنطقه اللي تبي تنقصيها وهوا قاعد دافىء بس ما يحرق جسمك وتلفيه بسلفر نايلون وتلبسي عليه شورت أو أي حاجه تثبته في مكانه من الليل لحد الصبح " حاتلاقي نفسك مبلوله وريحتك آآآآآآآآآآخ بس إعملي دوش ..
للأمانه أنا جربته مره أو
إثنين عالأكثر وحسيت فرق بسيط وما استمريت من ريحته المزعجه جدا
بس قريبتي إستمرت ممكن أسبوع وحلفت إنه نقص المنطقه اللي حطاته عليها وشكرته جدا لأنه حست الفرق من ملابسها
إن شاء الله نكون أفدتك
تقبلي تحياتي
الروابط المفضلة