السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عزيزاتي مرتادات ركن التغذيه والصحه والريجيم
البعض منا قد يعاني من الامساك(اعزكن الله) وخاصه في فتره الريجيم
اذا اردتي الحل والراحه وبدون مليانات مثل :حبوب ازيلاكس او شراب ازيلاكس
وبدون مسهلات مثل: زيت الخروع وغيره
عزيزتي بعد اخر وجبه لك باليوم اي وجبه العشاء بساعتين
خذي نصف كيس التمر الهندي (حُمر) وحطي معاه ماء واهرسيه بيدك الى ان
تتواجد عندك خلاصه التمر الهندي بالماء واشربيه وانتظري ساعتين وادعي لي
*وبصراحه شديده ما صدقت الكلام هذا الا لما جربت*
وبالتوفيق
الروابط المفضلة