بنات... السلام عليكم ورحمة الله...
انا ان شاء الله ناوية يوم السبت ابدأ ريجيم جديد بس الي جربوه خسو عليه كتييرتقريبا كيلو ال 2 كيلو باليوم
الريجيم صعب ويحتاج ارادة قوية ونشاط وانا الحمد لله ناوية نية صادقة بالالتزام ومحتاجة حد معاي مشان نتشجع...
الريجيم عبارة عن...
سلامممممممممممممم
رجيم 50 كيلو في شهر لكن متعب؟؟؟ مستعدين ( لكن نتيجه مبهره ولن تعودي الى حالتك الاولى )
بعد دراسة كل رجيم وفوائده العلمية تم التوصل الى ملخص رجيم قاسي بعض الشي لكن نتايج مبهره تعطيك
فقط ضعي قلبك في درج الغرفه واشتري قفل وقفلي تفكيرك وابتدي على بركة الله وانسي شي اسمه اكل
كانك لاتجدين قوت يومك الا الي في هذا الرجيم يعني مضطره على كذا لانك فقيرهخلاص فقيره وكل ما تبغين
تاكلين تذكري انك فقيره ما تملكين قوت يومك الا الي في هذا الرجيم وبسم الله
الرجيم هو:
ماء دافي مايل للغليان مع الريق صباحا بعد الفجر كاسه الى كاستين
بعدها بساعه ونصف
فطور يا زبادي خالي الدسم يا حليب خالي الدسم مع تست اسمر حبه
الساعة 10 صباحا ساعة مشي وافضل شي للمشي هو السيكل ابوعصاتين لليدين واسمه الاوربيترك يساعد شد الجسم ونحته
الغداء يا كيوي فاكهه او اناناس فاكهه كلي حتى تشبعين لكن صنف واحد
الساعة 4 العصر ماء دافي مايل للغليان كاستين وفائدة الماء الدافي هذا يطرد كل سم في جسمك مع نحته بدري بدري يعني رشيقه وجميله مع بشره حرير
الساعة 7 مساء مشي نصف ساعة
العشاء ملغي واذا الجوع ماكلك كلي خياره وحده وقبل النوم كاسه ماء دافي والنوم في الليل من الساعه11 لتساعد الجسم بان ياخذ راحته في حرق الدهون دون ازعاج وارتياح بعض الخلايا التي لا ترتاح الا بالليل فتقوم بوظيفتها على اكمل وجه
استمري عليها وهناك يوم مفتوح وهو يوم الجمعه لكي تعوضي بعض العناصر المفقوده....لكن باعتدال
مجرب من قبلي صحيح بتحسون اول يوم بتعب لكن من ثاني يوم بتتعودون لكن نهاية اليوم بتلاحظون كيلوين طاحت منكم وهذا مايحمسك في الاستمرار
اذا حسيتي بجوع كبير بالليل...
كلي خياره او فاكهه الكيوي او اناناس واذا مره تعبتي ثلاث تمرات علشان تسترجعي قواااك ....
شو رايكم وال حابة بتبتدي معي تخبرني....
انا بادية من السبت ان شاء الله
وزني 84
طولي 165
يا رب النحافة
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة