انا ابني عنده 14 سنة ووزنة 55 كيلو و طوله 155سم
وعاوزة رجيم يناسبه لو سمحت
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انا ابني عنده 14 سنة ووزنة 55 كيلو و طوله 155سم
وعاوزة رجيم يناسبه لو سمحت
اختي
لعبيه رياضه
وخلي اكله صحي
وبعدين انا شايفه انه وزنه لا ضرر فيه
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
انا عارفه ان وزنه عادي بس هو مش مصدق
وعاوزة اقول ان السمنة كلها في بطنه
آخر مرة عدل بواسطة amiramonam : 23-12-2009 في 10:22 PM
رياضه ولو بيشرب مياه غازيه يبطلها
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
زي ماقالتلك مشرفتنا نور خلي يلعب رياضه ولو تخلي عشاه الساعه سته وبعدين ماتخلي ياكل حاجه
انتي لاتبنيله انك تبغيه ينحف لانو حيصير عندو ردة فعل بس غيريلو باسلوب الاكل وبعدي عن الوجبات السريعه وخاصة بالليل
ونشاء الله اكون افدتك اختي
شكرا لكم جميعا وربنا يوفقكم ان شاء الله
وكنت عاوز رجيم ينزل 10 كيلو في شهر
شوفي حبيبتي ابنك صغير بالسن واذا تبغي تعمليلو رجيم وتمنعيه من الاكل يلي بحبو رح ياكل من وراكي وبكميات اكثر من اول
انتي يلي بايدك زمام الامور لانك انتي يلي عم تطبخيلو وطعميه حاولي تبعدي عن المقالي والدهون وحدديلو قطعة بطاطس او قطعة حلو بالنهار وخلي يمارس الرياضه بس لاتجبريه واهم شي ما ياكل بالليل بعد الساعه سته
والله هذا الكلام مش من عقلي الا انها تجربه انا مجربتها وناجحه 100 %
الروابط المفضلة