السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي وحبيباتي اللي تعانون زياده بالوزن
جربو رجيمي السهل والفعال صدقوني نزلت 8كيلو بشهر واحد
انا كان وزني شوي زايد والحمد لله صار حلووووو
رجيمي سهل مرررررررررررررررررررررررررررررره
الفطور كورن فليكس سبيشل كي
والغدا اي حاجه تحبيها لكن بمقدار محدود
يعني اذا رز كثري من اكل السلطه وكلي رز قليل
والعشا شابوره سمراء
واشربي وكلي كل شي قليل الدسم
واصبروا والله يعينكم
اتمنى تجربوه
تحياتي
الروابط المفضلة