اخواتي وزني 105 خففت اكل وامشي واتمرن اسبوع بس نفس الوزن مانزل تحطمت قياليت احد يشجعني وياليت الي جحربت ونزل وزنها تطرح لنا تجربتهاااااااااااااااااااااااا وفقكم الله

انا اشجعك انا وزنى قريب من وزنك وقررت انى اعمل ريجيم النقاط نفسى انزل وزنى ومش ارجع تانى

وينكم سبحان الله

استغفرالله

مشكورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلابك اختي فاطمه
جسمك ممكن من الاجسام العنيده او انتي مامشيتي صح في الرجيم
الافضل تشتركي مع مجموعه في القسم من الرجيم وراح يشجعوك البنات وتبسطي
ومن تجربتي في الرجيم ماخذ من وقت طويل وزني كان 69 وعملت رجيم النقاط مع التوكل على الله والرياضه المستمره ولله الحمد وصل وزني 63 بسهوله وخلال شهرين وحاولي مع الرجيم من تجربه شخصيه اكثري من شرب الماء 8 كاسات باليوم تاكلي زبادي بمعدل 3 مرات بالاسبوع وعصير الانانس سيزر بيساعد على حرق الدهون بالجسم وموفقه باذن الله

استغفرالله استغفرالله استغفرالله

انا كان وزني بعد ولادة ابني 80 كيلو بس بعد ما خلصت الرضاعة الطبيعية بطلت اكب خبز و السباكيتي كان كل اكلي معتمد على سلطة و فواكه و ماء مع كترة الحركة و نزل زوني الى 75 كبلو كمان شي تاني بينفع الصيام و لما تفتح الصيام افطري بتمر و حليب و بعدين سلطة و فواكه و انشاء الله اكون قد افدتك اختي و ما تزعلي الاخوات راح يدخلو و يفيدوكي انشاء الله

والله حبيبتي انا من قبل ثلاث شهور كان عندي يئس بشكل غير طبيعي وكل من يشوفني يظن اني مزوجه وعندي عيال بما اني انسه لحين ماتزوجت وهذا الشئ صار يضايقني كتبت مشكلتي بالقسم والاخت وردمدينتي ماقصرت خلتني وياها بالحمله والحين الحمدالله خسرت وزن حلو ولحين المشوار قدامي للعلم ووزني قبل الرجيم كان 114 والحين الحمدالله وقربت ادخل بعالم التسعيناااااااااات نصيحتي دخلي بقروب وبتلكين تشجيع اكثر واهتمام وبتحسين بالمسؤاليه

انصحكم اولا بازاله السموم من جسمك وذلك بشرب ماء دافي على الريق مع بعض نقط من

الليمون والابتعاد قدر الامكان عن الدهون والاكثارمن الفواكهه والخضار واكل الخبز الاسمر بدل الابيض التقليل من الرز والمكرونه

وتقليل الملح في الطعام والاكثار من شرب المياة المعدنيه بدلامن ماء الصنبور لمدة 10ايام بعد ذلك ابديء برجيمك