الموضوع هذا بغاية الأهميه ومن خلال قراءتي عنه بعدة منتديات
وايضاً من خلال خبرة الوالدة الله يحفظها
:
الفتاة أثناء الدورة الشهرية يجب أن تكون شديدة الحرص ع غذائها وطريقة لبسها
وهناك عدة أمور يجب أن تبتعد عنها
لأن الأهمال أثناء الدورة الشهرية يسبب عدة مضاعفات منها الالتهاب وعدة امور قد تصيب الرحم
لذلك سأضع هنا ماتم جمعه من خلال القراءة والله المستعان
_ الابتعاد عن المشروبات الغازية طيلة آيام الدورة الشهرية
_ الابتعاد عن المشروبات الباردة والآيس كريم
_ تجنب تناول مايلي ( الحبحب , الباميا, الملوخية , الموز, الشمام , الليمون وبصفة أعم الابتعاد عن الحمضيات)
_ الأكثار من شرب المشروبات الساخنة
_ الابتعاد عن الجوع لأن الجوع كما قيل يملؤ الرحم هواء وتعاني منه الفتاة بعد الزواج
_ تجنب المشيء ع السراميك لأن برودة السيراميك تؤثر ع الرحم من خلال القدم
_ الحرص ع تدفئة نفسك بلبس ملابس تمنع تعرضك للهواء
_ الحرص ع تغيير الفوطة بأستمرار حتى لاتسبب لك التهابات
_الأكثر من شرب القرفة والحلبة والزنجبيل ويفضل مزحها بالحليب الساخن حتى يستساغ طعمها
_ تناولي أقراص الفيتامينات لتعوضك عن مافقدتيه من حديد
_الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة لأنها تسبب ارتخاء الرحم
هذا مافي جعبتي حالياً
وان شاء الله البنات بفيدوننا
وياآخواتي هذا الموضوع من اعدادي الشخصي من خلال القراءة وسؤال آهل الخبرة
احلل نقلة حتى تعم الفائدة لجميع الأخوات
لأن الموضوع مهم
الروابط المفضلة