لمن يمشي على السير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

**مس رجيم** · 28-11-2009, 04:31 PM

ايهما افضل في حرق الدهون
المشي نصف ساعة او ربع ساعة بسرعة عالية ام المشي ساعة بسرعة معتدلة؟

**أم الغاليه** · 28-11-2009, 08:31 PM

ربع ساعة بسرعه هذا الافضل انا اروح الممشى وهناك لافتات تقول ان الربع الساعة بمشي سريع تحرق 580 على ما اظن

**خ ـيآل الإبداع** · 28-11-2009, 09:41 PM

لكن انتبهي من السير
مو اي سير تاخذينه
لانه في دكتور عمل دراسه على مجموعه يستخدمون السير
اصابتهم خشونه في الركب والديسك
احذري يالغاليه
ولازم تسألين
ماتسوى عليك امشي في الممشى افضل

**مس رجيم** · 29-11-2009, 03:49 PM

أم الغاليه ربع ساعة بسرعه هذا الافضل انا اروح الممشى وهناك لافتات تقول ان الربع الساعة بمشي سريع تحرق 580 على ما اظن

يسلموو اختي على طلتك الحلوة وعلى تفاعلك

**مس رجيم** · 29-11-2009, 03:52 PM

كوريّه رااايقهلكن انتبهي من السير
مو اي سير تاخذينه
لانه في دكتور عمل دراسه على مجموعه يستخدمون السير
اصابتهم خشونه في الركب والديسك
احذري يالغاليه
ولازم تسألين
ماتسوى عليك امشي في الممشى افضل

يسلموو اختي على طلتك الحلوة وعلى نصيحتك و اهتمامك

**مس رجيم** · 29-11-2009, 06:38 PM

؟؟؟؟؟؟
وين الباقين

**الحوراء الأنسية** · 29-11-2009, 08:52 PM

جربت المشي ساعة تخلص الجسم من الدهون...
وخاصة الأرداف والأفخاذ..

**مس رجيم** · 30-11-2009, 07:26 PM

كتبت بواسطة الحوراء الأنسية

جربت المشي ساعة تخلص الجسم من الدهون...
وخاصة الأرداف والأفخاذ..

يسملووو ياقمر على افادتك تحياتي الك

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: لمن يمشي على السير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أدوات الموضوع

العرض