أبغى طريقة تشد الصدر

***Sunflower*** · 12-04-2003, 05:01 AM

هلا فيكم اخواتي

أنا صدري موب كبير ولاب صغير متناسب مع حجم جسمي بس ابي طريقة تشده مع انه مو مترهل بس ابيه مشدود اكثر
ارجو منكم الافادة
sid

**ضوءالقمر** · 12-04-2003, 05:22 AM

اختي الغاليه Sunflower*
صدقيني مالك الى الرياضه واهم رياضه للصدر هي رياضه الحديد
يعني تستلقي على ظهرك وتحملين بكل يد كيلو حديد ومع ثني الكوعين
تلعبيب عدة تمارين
وبعد فتره تزيدين الحديد والتمارين وسدهشين من النتيجه

**روينة** · 12-04-2003, 02:15 PM

تسلمي ضوء القمر راح اجرب باذن الله

**القطريه** · 14-04-2003, 10:28 AM

ومنك نستفيد يا ضوء القمر
ومشكوره على سؤالك يا سان فلاور

***Sunflower*** · 20-04-2003, 01:02 AM

مشكورة أختي ضوء القمر بس ماقلتي لي متى نسوي رياضة للصدر؟
يعني عادي لو أكلنا شي بعد مانسوي الرياضة؟
أخاف لا يزيد وزني ):

**ضوءالقمر** · 20-04-2003, 09:33 PM

طبعا يفضل عدم الاكل الا بعد ساعتين
واكثري من شرب الماء الدافيء

***Sunflower*** · 21-04-2003, 01:42 AM

شكرا اختي ضوء القمر

**ضوءالقمر** · 21-04-2003, 03:11 AM

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: أبغى طريقة تشد الصدر

أدوات الموضوع

العرض