مرحبا....
مبرووووووووووووووك علينا الجزء التالت ....
وبالهمم العاليه انشاء الله نوصل للوزن الي بدنا اياه
احنا عن نعمل رجيم بالتدريج شوي شوي لنصل لهدفنا وانشاء الله نوصل
فعلا انا سعيده كتير معاكم وبرفقتكم عم بتشجع اكتر
احنا بنستقبل اي مشتركه جديده... وايضا نستقبل جميع الاقتراحات والاراء وووو وشو مابدكم
سياستنا احنا في نهاية كل يةم نكتب تقييم كل وحده بتتقيم حالها واخر النهار بنزل نتيجة اليوم والشطوره الي بتكون اول وحده واكيييد الميزان اخر الاسبوع يوم الخميس وبيزل جدول كامل مكمل لكل التقييمات للاسبوع ومجوعهم وصاحبة المجموع الاكبر هي الاشطر وبتكون فراشة الاسبوع ...
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق ...

وهدا رابط الجزء الاول
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=604717

وهدا رابط الجزء التاني
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=608032

اتمنى ان اشارك معاكم وتقبلونى

كتبت بواسطة حنونه هانم

اتمنى ان اشارك معاكم وتقبلونى

يامية اهلا وسهلا فيكي

نتائج تقييم الاحد

هديل..........85
الاميره همس... 80
راجية الرحمه....60
stranger.... 70

لا لا لا مش معقول انا اول وحده
لسه لسه
لسه في بنات ماحطو تقييمهم
ويييييييييييينكم؟؟؟
ام علاوي؟؟؟ والدكنوره!!! وفراشتنا الله يرجعها عخير لكان هلأ هي بالقمه

مبروك ياهديل الجزء التالت عقبال المليون بس ساعتها نكون خبراء فى الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم

اخيرا لقيتكم انا من الصبح دايخة عليكم مش لاقيااااااااكم

وحشتوني كلكم...طمنوني كله ماشي تمام

يوميات الاحد

الفطار ربع رغيف+بيضة+طماطم

الغدا 3 ملاعق رز+3 ملاعق فاصوليا مطبوخة +اقل من ربع فرخة

العشا قطعة كيك +شاي بلبن بدون سكر 40

الماء 20

الرياضة مفيييش

المشجعات قرفه صباحا ومساءا 10

المجموع 70

نتائج تقييم الاحد

هديل..........85
الاميره همس... 80
راجية الرحمه....60
stranger.... 70الدكتوره.......70

السلام عليكم
كيفكم بنات مبروووووك الجزء الثالث

مسااااااااااااء الخيرررررررررر
ومبرررررررروووووووك عليناااااااااااا الجزء الثالث
وربنااااااااااااا يوفقنااااااااااا جميعاااااااااااا

انا اليوووووم تأخرت عليكم بس النت عندي ضعيف,,,,,,,,,,,,,,,,

يومياتي يوم الاحد11 \15
الماء : 10%
الرياضة 20%
المؤكلات والمشروبات المشجعة للرجيم :10%
الممنوعات : لالالالالالالايووووووووووووووووجد
الفطور والغداء والعشاء : 50%
المجموع : 90%
...............................


يومياتي يوم الاثنين 11\16
الماء : 10%
الرياضة 10%
المؤكلات والمشروبات المشجعة للرجيم :10%
الممنوعات : لالالالالالالايووووووووووووووووجد
الفطور والغداء والعشاء : 50%
المجموع : 80%

والحمد للة مشين تمااااااااااااااااام
..............................

تصبحووووووووووووون على خيررررررررررررررررر