السلام عليكم ورحمة الله

إلى أخصائيات التغذية ومن لدية الخبرة والمرضعات ساعدوني في إنزال وزني أنا مرضع وعمر طفلتي 7اشهر وزني 105كيلو وطولي 149 حاولت انقص وزني بس يرجع دبل
و الآن محطمة ومعرضة للعديد من الأمراض وقالت صديقتي عن رجيم الفواكه لمدة 35يوم وهي جربته بنفسها اسبوعين ونزلت علية بس خايفة اطبقة لانة زي الرجيم الكيميائي وهي غير متزوجة الزيادة في وزني كانت تراكمات من قبل الزواج (86كيلو) وبعد ولادتين الأولى قبل 3سنوات والثانية الان فهل هناك امل ان ينزل وزني

أرجو من الأخصائيات أن يضعوا الرجيم المناسب لي فضلا لا أمرا وهل استخدم لوشنات او مواد طبيعية لشد الجسم والقضاء على الترهل والخطوط البيضاء والبنية ؟

هل استخدام خل التفاح دهنا مضر للجلد على المدى البعيد؟
وهل استخدام لبان الذكر مفيد؟
هل استخدم حبوب التخسيس ام لها اضرار

أنا أخاف من الأعشاب لأنها تضر الكلى أرجو من المشرفات أن يضعوا لي روابط المواضيع التي بها تجارب شخصية لعضوات تناولوا الزنجبيل والأعشاب للتخسيس والشد وجاب نتيجة


سامحوني على الإطالة ولكن انتم سندي بعد الله وحياتي الزوجية والصحية على انهيار بسبب الوزن قفوا جنبي واعينوني وارشدوني من خلال خبراتكم وأسال الله أن يجعل ما تقدمونه رفعت لكم في درجاتكم ويجزاكم الفردوس الأعلى من الجنة واسفة على الاطالة

اختي فطووم ،، اولا اهلا بيك ،،وثانيا يا ريت اخت تكون من المتخصصات ترد عليك وتفيدني معاك لان الحال من بعضه ،، انا مثلك اعاني معاناة رهيبة،، ومع انو سني صغير بس اللي يشوفني يقول انا ام امي،،،،، انا اليوم ابتديت في ريجيم 12*12 ،، وراح اواظب بعون الله على المشي نصف ساعه يوميا ، وادا كنتي حابه نكون مع بعض ونشجع بعض انظمي الى رشيقات 30 كيلو في 3 شهور وبعون الله حتلاقي التشجيع.

كتبت بواسطة فطوووم2007

السلام عليكم ورحمة الله إلى أخصائيات التغذية ومن لدية الخبرة والمرضعات ساعدوني في إنزال وزني أنا مرضع وعمر طفلتي 7اشهر وزني 105كيلو وطولي 149 حاولت انقص وزني بس يرجع دبل و الآن محطمة ومعرضة للعديد من الأمراض وقالت صديقتي عن رجيم الفواكه لمدة 35يوم وهي جربته بنفسها اسبوعين ونزلت علية بس خايفة اطبقة لانة زي الرجيم الكيميائي وهي غير متزوجة الزيادة في وزني كانت تراكمات من قبل الزواج (86كيلو) وبعد ولادتين الأولى قبل 3سنوات والثانية الان فهل هناك امل ان ينزل وزني أرجو من الأخصائيات أن يضعوا الرجيم المناسب لي فضلا لا أمرا وهل استخدم لوشنات او مواد طبيعية لشد الجسم والقضاء على الترهل والخطوط البيضاء والبنية ؟هل استخدام خل التفاح دهنا مضر للجلد على المدى البعيد؟وهل استخدام لبان الذكر مفيد؟هل استخدم حبوب التخسيس ام لها اضرار أنا أخاف من الأعشاب لأنها تضر الكلى أرجو من المشرفات أن يضعوا لي روابط المواضيع التي بها تجارب شخصية لعضوات تناولوا الزنجبيل والأعشاب للتخسيس والشد وجاب نتيجة سامحوني على الإطالة ولكن انتم سندي بعد الله وحياتي الزوجية والصحية على انهيار بسبب الوزن قفوا جنبي واعينوني وارشدوني من خلال خبراتكم وأسال الله أن يجعل ما تقدمونه رفعت لكم في درجاتكم ويجزاكم الفردوس الأعلى من الجنة واسفة على الاطالة

أختي في الله الحل موجود و هو مرتبط بالرجيم الصحي و زيادة الحركة
أختي الغالية مؤشر كتلتك 47 يعني من الأحسن


مؤشر كتله وزنك فوق ال 40 استشيرى طبيب لانها مرحله تبدأ عندها امكانيه التعرض للامراض وقومى بعمل التحاليل الاتيه ( ولا تقولى قمت بعملها سابقا التحاليل يجب ان تكون حديثه )

او زاد وزنك عن 100 كيلو فما فوق

صوره دم كامله + سكرى صائم وبعد ساعتين + وظائف كلى + وظائف كبد + وظائف غده درقيه + تحليل كوليسترول الدم والجلسريدات الثلاثيه

الحمد لله طلع كله تمام

اذن تحتاجى 1000 سعر + 500 سعر فى العام الاول للطفل = 1500 سعر
تحتاجى 1000 سعر + 250 سعر فى العام الثانى للطفل = 1250 سعر

وجبات حوالى 1500 سعر

الافطار

زبادى كوب

+ 4 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف

+ نصف رغيف خبز يفضل اسمر

الساعه 10
وحده فاكهه او كوب عصير

الغذاء

طبق خضار مشكل مطهى

+ طبق سلاطه

+وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) او ربع فرخه او سمكه وسط مشويه او فى الفرن بدون مواد دهنيه

+4 ملاعق ارز مطهى عادى

+وحده فاكهه

الساعه 5
كوب شاى باللبن محلى ب 2 ملعقه سكر

العشاء

بيض اومليت مضاف له ماء ومقلى فى طاسه تيفال

+سلاطه خضراء او خضار مطهى

+نصف رغيف خبز او 2 شريحه توست


قبل النوم وجبه خفيفه
كوب زبادى او ثمره فاكهه او خضار طازج اى شىء بس عشان لا

ننام ونحن جوعى


المعلومات التي بالأخضر من موضوع أخصائيتنا جيهانو هذه روابط تهمك


حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا

§¤*~ ريجيم المراضع الجزء الثانى ~*¤§

انا حامل او مرضع هل ينفع اتبع ....؟؟ موضوع مرعب(موضوع متميز )


أخيتي توكلي على الله إعملي التحاليل الازمة و ابدئي بالرجيم
لا تأخذي لا حبوب و لا أعشاب
تقدري تحطي يومياتك هنا أو تفتحي جروب لمرضعات اللي يعملو الرجيم و إن شاء الله الكل حيشجعك

مشكورين الله يرفع قدركم ويجزاكم خير باحاول اكتب يومياتي على حسب الاتصال اذا مسك معي
بس هل اروح مستشفى خاص وبكم يسوي التحاليل

اله يسعدكم هل خل التفاح مضر ردوووووووووووووووو

خل التفاح نعم يا حبي
لا تعمليه
لا تفيدك ابداااااااااااا

كتبت بواسطة فطوووم2007

مشكورين الله يرفع قدركم ويجزاكم خير باحاول اكتب يومياتي على حسب الاتصال اذا مسك معي
بس هل اروح مستشفى خاص وبكم يسوي التحاليل

أختي حسب ضروفك مستشفى خاص أو عام المفيد تعملي التحاليل
للأسف ما عندي فكرة عى الأسعار

رأيي من رأي بنت الأحرار الغالية بالنسبة للخل

على فكرة بنت الأحرار اتبعت رجيم المرضعات و نزلت عليه بدون أن يضر بلبنها و الله أعلم

الله يجزاكم خير جميعا بنت الأحرار شلون نزلت على الرجيم وهل خبصت وهل كنتي تشربة شاي اخضر او زنجبيل وكم كان وزنك سامحيني على الاطالة من جد سخفتها

وينكم مافية تشجيع الله ينزل اوزاننا بصحة وبدون ضرر

اختى فطووم 2007 انا مثلك بالضبط انا كمان مرضعة ولكن طفلتى اكبر انا باتناول الشاى الاخضر ولكن الجنزبيل انا كنت باتناوله ولكنى ماقدرت على طعمه انا من فترة مشبت على حبوب من العطار اسمها حبوب التفاح النتيجة كانت عظيمة والكل لاحظ الفرق على بس انا مااخدتهاش على طول لانها كانت بتعمل اسهال لطفلتى