السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا بنات ياريت اللي عندها فكرة عن كيفية خفض الوزن مع وجود خمول في الغدة الدرقية تفيدني وتشجعني لحسن انا المطلوب مني خفض 10 كيلو جرام عشان أعمل أطفال أنابيب وبالعكس بلاقي نفسي وزني زاد 2 كيلو في فترة قليلة واما سألت دكتور الغدد الصماء قالي طبيعي

ياريت يا بنات اللي عندها اي معلومة او اسم دكتور تغ>ية ورجيم في مصر بس يكون بيراعى ربنا لحسن انا استويت من الدكاترة وعمايلهم

وربنا يجازيكم ألف خير يااااااااارب

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي انتي تاخذي علاج للغدة الثايروكسين..

كتبت بواسطة لـــمـــووو

حبيبتي انتي تاخذي علاج للغدة الثايروكسين..

اه يا حبيبتي انا باخد يوم قرص 50 ويوم قرص ونصف 75

يارب البنات يفيدوني يارب لحسن انا بجد في مشكلة جامدة اووووووووي

صدقينى احسن نظام خسسنى انا شخصيا ...تفطرى 3 مرات ... تاكلى فص ثوم مقطع ولا يمضغ على الرىء ويبلع بكوب ماءثم الفطار...مثلا كوب لبن خالى الدسم ومعاه فاكهه موز او تفاح .....ثم بعد نص ساعه بيضه بالزيت الزيتون والفلفل اسود......وبعدها بنص ساعه بسكوت وشاى مثلا ومشى نصف ساعه على الاقل يوميا .....وفى الغداء ابداى اكلك بكوب ماء ثم سلطه ثم البروتين فى الاكل اى اللحوم ثم النشويات ....ستلاحظين فرق رهيب ....المهم تشغلى معدتك باكل حاجات بسيطه كل ساعتين حتى الساعه الثامنه وبعد ذلك لاتاكلى نهاءى

كتبت بواسطة مرات جوزها

صدقينى احسن نظام خسسنى انا شخصيا ...تفطرى 3 مرات ... تاكلى فص ثوم مقطع ولا يمضغ على الرىء ويبلع بكوب ماءثم الفطار...مثلا كوب لبن خالى الدسم ومعاه فاكهه موز او تفاح .....ثم بعد نص ساعه بيضه بالزيت الزيتون والفلفل اسود......وبعدها بنص ساعه بسكوت وشاى مثلا ومشى نصف ساعه على الاقل يوميا .....وفى الغداء ابداى اكلك بكوب ماء ثم سلطه ثم البروتين فى الاكل اى اللحوم ثم النشويات ....ستلاحظين فرق رهيب ....المهم تشغلى معدتك باكل حاجات بسيطه كل ساعتين حتى الساعه الثامنه وبعد ذلك لاتاكلى نهاءى

حبيبتي انتي تعاني من خمول الغدة
الف بعد الشر عنك
المشكلة عندي الحركة انا مش بقدر اتحرك وعندي خمووول رهييييييييب
وكنت مقللة في اكلي وخسيت 3 كيو في شهر ونصف وفي يومين اكلت بس والله بسيط تخنت 2 كيلو في يومين
اتعقدت والله اتعقدت
خصوصا ان الوقت مش في صالحي
لأن هرمون FSH عالي عندي
يارب الهمني الصواب

يا بنات حد سمع عن الحجامة للغدة
ياريت تفيدوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي أنصحك فعلا تروحي تشوفي أخصائية تغذية
أكتبي انت في أي بلد عشان البنات يساعدوك

الرياضة مهمة جدااااا بالنسبة لك لتزيدي من معدل الحرق

ربنا يرزقك الحمل و الذرية الصالحة

كتبت بواسطة um Abdallah

حبيبتي أنصحك فعلا تروحي تشوفي أخصائية تغذية
أكتبي انت في أي بلد عشان البنات يساعدوك

الرياضة مهمة جدااااا بالنسبة لك لتزيدي من معدل الحرق

ربنا يرزقك الحمل و الذرية الصالحة

اللهى يخليكي يا ام عبدالله
انا من مصر يا بنات
الرياضة مهمة وبتجيب اثر معايا بس انا مش بقدر اواظب دايما حاسه بخموووووووول وبحس اني بجاهد اما بعمل رياضة

حبيبتي في أي مكان في مصر?

حبيبتي أدخلي نادي عشان تتشجعي لو حالتك تسمح بذلك
أو شوفي أخت في الله تعملي معاها رياضة المشي مثلا
بس ما تسيبيش الرياضة لأنها مهمة جدا في حالتك