السلام عليكم ورحمة الله
هنا حنكمل مشوارنا إن شاء الله
وأنا سميت موضوعنا الجديد بعنوان لي كانت زهورة دائما بتقترحو علينا
وده رابط الجزء السابق
حملة الصديقات الرشيقات ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)
مبروك علينا يا بنات
وإن شاء الله نخسر في هالجزء أوزان كبيرة ونوصل لأهدافنا
والجديد في الموضوع إنو مفيش شروط إلا شرط واحد بس إنوكل وحدة تحط لنفسها شروط وهدف تحددو فمدة معينة وتحاول تحققو
وياريت كل وحدة لما تدخل تعمل زي لي حعملو دلوقتي
الإسمsalmitta
الوزن 68
الطول 162
الهدف الحالي أخسر 4 كيلو فخلال015يوم
شروط لي حطيتها لنفسي
1شرب مالا يقل عن 3 لتر ماء يوميا
لعب رياضة مالا يقل عن 5 ساعات في الأسبوع
أمتنع عن الحلويات على طول الأسبوع أي لغاية يوم الإثنين الجاي
الروابط المفضلة