http:// الملاحظات هي انني احس بالم في الارجل 000 والظهر00
0
واحس بثقل في كبدي 000ت
تقولون كاني شاربه جالون زيت0 مع اني اتبعه بانتظام وبشكل صحيح وعلشان كده ما اكمل النظام
لفترةطويله00000

هلا بالغاليه ضوء القمر انشالله قبل لا ابدا فيه اقولج باذن الله واي ملاحظه قوليلي عنها وانا تحت امرج...
انشالله اذا في تفاصيل اكثر اكتبها لكم..

هلا يا عيوني ام الجوهره منوره...

شوفي يا قلبي ما اعقتد النظام سبب في الم الارجل ..

ومسألة الثقل في الكبد بالعكس تدرين الدكتور يقول ان هالنظام له فوايد ومن هذي الفوايد ان تحسين بالنشاط والحيويه في واحد جربه يقول احس اني رديت شاب في العشرينات

جربيه هالمره وشوفي... لان النشويات والسكريات اللي تحسسج بالثقل اما الدهون فا اهيا تذوب حتى اثناء النوم يعني ما لها تأثير ضار..


سلام حبايبي

انا بانتظارك مس بيوتي

أنا رايى أنك ممكن تكونى بتعانى من مشكلة لا قدر الله زى المرارة لأنها هى المسئولة عن الدهون واعرف أن أكل الدهون بيتعبها شيكى عند الدكتور وان شاء الله خير

غاليتى مس بيوتى
لاحظت ان نظام صديقه الغاليه اليس لايوجد به زيتون اوحمص
ودى اعرف اذا لم اضعهما فى الوجبه اليوميه سيغير نظام الحميه
هل اختى الحميه لا تسبب امساك اعزكم الله 0000 لاننى من كثره الرجيم عندى امساك مزمن
ولا أعرف له علاج000 وللعلم غاليتى الامساك يجعل الوزن دائما زائد
اختى متى المفروض ان اوزن نفسىبعد الــ 15 يوم لاننى من النوع الذى ييأس بسرعه
اليوم ان شاء الله الخميس انا فى انتظارك لالالالالالالالا تتأخرىىىىىىىىىى

ريتاج ..
لو بتعانى من الأمساك .. أليكى حل جميل فى أى دايت لازم تأخذى رده حوالى 8 معالق كبيرة فى اليوم مع 8 كوبيات ماء كبير

والخضروات ذات الاوراق الخضراء

أما بالنسبة للنظام ده أعتقد أنك مش حتحتاجى ولا حتعانى من الأمساك عارفة ليه ؟؟؟
لاننا فى أى دايت بنلغى الدهون تماما من دخول الجسم
علشان كده الامساك بيحصل لكن المرة دى العكس
والله اعلم

السلام عليكم...

هلا بالغاليه ضوء القمر اشلونج عيوني..
انشالله بعد 4 ايام ابدي بالرجيم بحول الله... وياريت لو كنتي معاي..


ريتاج حبوبتي سلامتج من الامساك حبيبتي.. بس مع النظام شربي الشاي الاخضر اليوم شفت ورقة الرجيم هذا عند خالتي نفس الكلام اللي كتبته ومكتوب شرب الشاي الاخضر..
مع هذا النظام انشالله تتخلصين من الامساك لان الدهون ما تسبب الامساك بالعكس هذي السكريات والنشويات وجربيه اول شي واذا في شي قولي..


وصح كلام bosy98 فعلا باي نظام غذائي نلغي الدهون بس هذا غير طبعا.. تسلمين يا عيوني ..

وبالنسبه الى الحمص عادي يا قلبي لو تاكينه وبدهن او زيت زيتون طبعا من غير خبز مافي مانع بهذا النظام لان الحمص انذكر من المسموح..


حبيبتي ضوء القمر بالنسبه لسؤالج عن الخبز ترى ممنوع اكله خلال الاسبوعين ولكن بعد الاسبوعين ممكن تاكلينه بس 20 جرام تقريبا يعني ربع رغيف خبز بس هذا المسموح بالاسبوع الثالث ولا تكثرين من الخبز ابدااااااا..


حبيبتي bosy98 مشكوره يا عيوني ...





وعلى فكره بنات اليوم سألت عن اللي نزل وزنها من هذا النظام تقول ان باسبوعين نزل 7 كيلو تقريبا وقبل لا ينتهي الشهر نزلت 13 كيلو تبارك الله...

واذا في معلومات ثانيه انشالله اكتبها لكم اول بأول..

تسلمى مس بيوتى أنتى بجد آخر جمال

مرحبا............
هل الخبز الاسمر مسموح........واللبن خالي الدسم؟؟؟؟؟؟؟؟

شكرا مس بيوتي
بس انا قرأت بالرجيم ان في ايام قطعة خبز
وماذا عن الحليب لاني لا اقدر بدون نسكافيه بالحليب صباحا
وانا الصراحه وزني جيد بس بحب اعمل رجيم حتى يثبت وزني وما يطلع