اخواتي بناء على رغبة اخواتي ...زهرة النسرين و ضوء القمر ورغبتي ايضا..لنعمل رجيم جماعي ..ونرى كم سنخسر من وزن زائد...وسناختار رجيم الكرنب ..

ولكن علينا ان نعرف كم الوزن والطول وكم الوزن المرغوب في انقاصه ...
آمله من الجميع مشاركتي في عمل الرجيم ....
علما ان موعدنا لبدء الرجيم سيكون يوم الاحد القادم ...ولا ننسى ان نمارس بعض الرياضه ..ولو المشي ... متمنيه للجميع بدوام الصحه والعافيه ....

انا أول منتسبة له












بس ايش هو الريجيم وان شاء الله اقدر استمر عليه













على فكرة انا يمكن أكون اتخن وحدة فى المنتدى طولى مش آوى...153سم

الوزن ..


















85كيلو غرام كيلو ينطح كيلو



يللا نبدأ..

والله ضحكتينى يا كروان أنا ان شاء الله راح ابدا معاكم من السبت ليش الأحد
لأنه هالجسم على يعني غير شكل لا منظر ولا محضر ان شاء الله اتخلص من هالوزن الزايد
بي انا عندي فكره نكتب لبعض كل يومين عشان نتشجع اكتر اما الوزن فلا نكشف عنه الا كل اسبوع مين اتشجعنا كمان
شفتو طريق المشاه اللي في الرياض
لو اتشوفو الرشيقات الصباح وهم رايحين جايين يالله معاهم مين تشجعنى

هلا فيك اخت كروان ......وانت من اوائل المنتسبات لجدول رجيم الشروبه.......ا(اقصد شروبة الملفوف)...
بس كم كيلوا حابه تنقصي..........

مرحبا فيك اخت جوافه ....وانتِ معنا في القائمه ......
واخترت يوم الاحد ..لان السبت عندنا اجازه ..واخاف اخرج لزياره واخرب كل شئ......
لانه لابد من اتباع الجول بحذافيره ....
واذا انتم حابين نبدأ يوم السبت ....فما على ابدأ معاكم ...ولا يهمكم........
لا ننسى لازم فيها رياضه ..........

ايه صحيح انتم تعرفون جدول رجيم الشروبه ..
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=58981

انا اليوم ان شاء الله السبت راح أبدأ وخايفه أقيس وزنى
المهم اخ من اجسام اللى حوالي كلها تهوس اللا انا ليش
ان شاء الله راح نضعف
وداعا للحلويات ووداعا للنشويات لا أريد شوفه وجهكم لأنكم سببتم لي الدبدبه
يا انا ياأنتم
مره قرأت كل ما تيجي تاكل وتهجم زينا اسأل نفسك هل تريد السعاده نعم اذا ابتعد عن سبب التعاسه ولا تاكل الله يوفقنا

ربنا يعينكم

نسيت أن أذكراخوانناو أخواتنا المشاركات فى هذا الموضوع بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم :ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للهواء ,كمان فى مييزات أكبر بكتير فى الانسان من الرشاقه:الحياء ,العفه,الايمان,الاحسان,الأخلاق .......مين يزود

اهلا فيك اخت جوافه ........وان شاء الله معاك ..ونبدأ سوى ..لابد نكتب كم خسرنا من وزن....
والنتائج ..