الســـلام عليكم ورحمة الله وبركـأتة

كيفكم ان شاء الله بخــــــــير

تكفون ابغــى حل مرة جسمــي عقدني والله جد اشوف البنات ينحفو وانا ازيد

صرت مرة دبة

والله تعقدت بقووة اللى يشوفني يقول اني اكبر من عمري

عمري 19 واللى يشوفني يقوول لي عمري 25
والله جد تعبت سويت اشياء كثيرة

وماعندي حل اللى اني اكتب هالموضووع واتمنى انكم تساعدوني

والله يابنتي انا استخدمت طريقه للصينيين وافادتني كثير ولكن الخوف من ريحتها تبقى في الجسم وتركتها رغم كل من شافني قال واضح عليك النحف اذا تبغيها كتبتها لك

كتبت بواسطة عطر الوادي

والله يابنتي انا استخدمت طريقه للصينيين وافادتني كثير ولكن الخوف من ريحتها تبقى في الجسم وتركتها رغم كل من شافني قال واضح عليك النحف اذا تبغيها كتبتها لك

ياليت قوليها مو شكلة الريحـة فية لها طرق ثانية بس اهم شي الجســم

ياليت تكتبيها واكون شـإكرة لك

مرحباااا نهونه

اكتبي عمرك وزنك وطوولك عشان يسااعدونك

وبلاش ريجمات سرريعه وادوويه والاشياء هااذي اللي تضر اكثر من انها تنفع

وابي اسلك ماسبق وانك سويتي دايت ؟؟

هل تعملين اي نوع رياااضه ؟؟

اكيد راح نسااعدك

كتبت بواسطة صرخة امل

مرحباااا نهونه

اكتبي عمرك وزنك وطوولك عشان يسااعدونك

وبلاش ريجمات سرريعه وادوويه والاشياء هااذي اللي تضر اكثر من انها تنفع

وابي اسلك ماسبق وانك سويتي دايت ؟؟

هل تعملين اي نوع رياااضه ؟؟

اكيد راح نسااعدك

عمري 19 ووزني 72 وطولي 162

الا سوييت بس ما انزل الا شوي واذا اكلت لو قطعة خبزة اتخن

وايوة اعمل رياضة وانا بمدرستي في قسم للرياضة ومشتركة فية بس اذا نزل وزني ينزل شي قليل مررة وهالشي يحطمني

اسوي كل شي

بصي يا حبيبتي
انا سني زيك بالظبط
كان وزني 81 وطولي 170
كنت ابنوبة
عملت ريجيم في اجازة الصيف دي
الحمدلله بقيت 71 والكل بيقول ان جسمي كدة كويس الحمدلله
بصي
انا كنت ماشية علي ريجيم النقط
وملتزمة بالرياضة يوميا
وبزود الفترة كل يوم مثلا من نص ساعه لساعه الا ربع او ساعه
علي حسب مجهودي
انشاله حتا لو هترقصي
كدة بتعملي مجهود
وعاوزة نصيحتي
الريجيمات السريعه الي قولك بينزل كيلو في اليوم و12 او 14 كيلو في الاسبوع
ده غلط لانو بيبقا الماية الي في الجسم هيا الي بتنزل مش الوزن
ولو حابه تعرفي اكتر عن ريجيم النقاط قوليلي وممكن انزلك الرابط بتاع المجموعة ووممكن اوي تشتركي معانا
وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي
وربنا يعينك ويعين كل الناس يارب
واسفه طولت عليكي

حياتي الزيااده عندك عشرره كيلووو انا اقووول نزلي 12 او13 كيلوووو شلوووون ؟؟

اعملي رجيم متكامل انصحك بالنقاااااااااااط اكثر من رائع متنوع ومتكامل تاكلي اللي بدك ياه

بس بحدود نقااطك اوكي حبيبتي

اما ناحيه الرياااضه اللي كنتي تسوويها بالمدرسه ممكن كانت تعمل لك عضل من شاان هيك مايبين

بالميززان النزول هذا شي

الشي الثااني اذا كل ماسوويت تجربه راح تتحطمين عمر الحياه مابتسمر مجرد تفكيرك بتغير

شكلك هذا نص الحل....صدقيني حبيبتي انا عمري 20 سنه وسويت مليون يمكن تجرربه

عاادي اللي يحصلك يحصل لك بنت حااابه نفسها وتبي تغير شكلهاا انتي يمكن لانك طوويله

مبين عليك السمنه اكثر انا انصحك بريااضه المشي عمرها ماراح تضرك صدقني قيسي وزنك

الحين وبلشي بالنقااط والمشي يوميا سااعه صدقيني خلال هالشهر راح يكون التغير ملاحظ



مع اطيب الامنيات

دعواتك لي بنزول الوزن في ظهر الغيب لاختك

وصفه للصينيين لانقاص الوزن قشر البصل تكسرينه بيدك بعدين تغسلينه كويس بعدين تصبين عليه مويه تغلي ثم اشربيه قبل الاكل بخمس دقائق فقط الكميه تقيسيها بقبضة يدك وسبحان الله كل شيئ خلقه الله فيه فائده استمري شهر والله على ماأقول شهيد

السلام عليكم
أختي في الله
وزنك وطولك
وكيفية أكلك
ونشاطك الرياضي
حتى يتم تحديد الخلل وإصلاحه أولا ثم نبدأ بكيفية الأكل بالشكل الصحي والصحيح
ومدة الرياضه التي ستحددها وزنك
والتدرج فيها
وكمية الماء التي تشربينها خلال اليوم الواحد وعدد وجباتك وكمياتها
بانتظارك

حبيبتى


وزنك ينزل قليل مره يعنى كم كيلو النزول الصحى يكون من كيلو الى اتنين كيلو فى الاسبوع اما من يقول انه ينزل اكثر فهذه انظمه خطر وخطأ والوزن فيها يعود

وكما اقول دائما اهم من الميزان خدى مقاسات جسمك كانك تفصلى فستان مكسم وكل مره مع الميزان قارنيها ستجدى باذن المولى اختلاف معناه انك وزنك ينزل وانك تفقدى الدهون ولكن تكون عضلات بجسمك يجعل الميزان لا يظهر عليه لان وزن العضلات اكبر بكثير من وزن الدهون