السلام عليكم
صرااحه انا قرررأت المواضيع كلها الي بالقسم وكلها افداتني الله يعطيكم العافيه
بس صررراحه انا مره مضااايقه من وزني واحس دااايما بإكتااااب لان اول مره اسمن بهاذي الطريقه
يعني انا دااااااايما كان وزني تقريبا 60 وطولي 170 وكنت داايما برجيمات بس الحيت تركت نفسي صرت الحين 90 كيلووو ونفسيتي مره صعبه
انا اتمنى قبل مااسافر ارجع على الاقل اكون 75 كيلووو انا ادري ان الرجيم الكمياائي صعب ويرجع الوزن بس انا رح احااافظ مره
انا ابغى رجيم قااااسي ويكون كيميااائي يعني شي واحد طول اليوم او با3 ايام شي واحححد
اللهي عطيكم العافيه ساعدوووني ابغى انحف قبل المدااارس وعندي زواااج اختي بشهر 6 يعني ابغى اصير نحيفه بس الحين ابغى اقتراحاتكم وايش الريجيم الي اتبعووووا
منتظره ردكم ومساعدتكم واي بنت تفيديني مارح انسها بالدعاء باعشر الاواخر من رمضاان
الروابط المفضلة