أكدت دراسة حديثة أن تناول المانجو يقوي القلب وينشط الذهن، كما أنها يوجد بها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، وذلك لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.




وتعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية "بالبيتاكاروتين" وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضاً مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، كما يوجد بالمانجو أيضاً حامض "الجلوتامين" الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.


.....
منقول

طب ليه سؤال للمشرفات ماذا عن املاحها؟؟؟

شوشووووووووووووووووووووووووو

ممكن كوباية عصير؟
طيب ماناية حلوة كده الفطار كمان ساعة و شوية
ههههههههههههههههههههههه
تسلمي يا قمر علي النشاط ده و ما شاء الله مواضيعك كلها حلوة

صوما مقبولا وافطارا شهيا يا بيرو
اديلوووووووو منجه بس ايه رايك في حكايه الاملاح دي؟؟
هل واحده مانجو تفي بالغرض؟؟
ولا؟؟؟

تسلم ايدك على الموضوع
بس مجبتيش سيره عن دهونها ايه ناويه تعملى ريجيم المانجه
اوعى

كتبت بواسطة nada77

تسلم ايدك على الموضوع
بس مجبتيش سيره عن دهونها ايه ناويه تعملى ريجيم المانجه
اوعى

المانجو فيها دهون؟؟ انا بعرف انو فيها بروتين وسكر ( قليل)وفيتامينات
وكل 100 غرام منها بحوي على 66 كالوري ( سعره حراريه)
وهي كمان مصدر غني بفيتامين A
وغنيه ايضا بالالياف لهذا ممكن تستعمل كعلاج علاج ناجح للامساك او للوقايه من الامساك
مفيده ايضا لامراض الكليه والجهاز التنفسي ولدرجات حرارة الجسم المرتفعه (fever) الحمى
واما بالنسبه للجلد بساعد على تخفيف مسامات الجلد المغلقه

وشكرا عالموضوع حاولت افيد من معلوماتي ومن موقع انجليزي لهيك شغلات
تقبلي مروري اختي

جزاكي الله خير يا ميرا عالمعلومات القيمه وشرفتينا


ندوش:انا كده براءه اهه
شكرا يا عسل عالمرور والتنبيييييييييييه

مشكوووورة

مشكووورة أختـــــي ,,,,,, صحيح إن الدهون فيها كثير بس مو لدرجة نتركها لا تكثرين منها ....يكفي فوائدها ^_^

ميرسي يا شوشو يا عسل عالمعلومات القيمه
الي حببتنا اكتر في المانجا

الله يعطيك العافيه