افيدوني ممكن اعرف انا وزني طبيعي ولا زائد؟

**dr maha** · 02-09-2009, 05:49 PM

انا وزني 56 وطولي حوالي 154 مع العلم ان منطقة الارداف عندي اشعر انها ممتلئه وهذا الشىء يضايقني جدا . ممكن تساعدوني اعمل ايه حتي اخس من الارداف؟

**♥أم عبد الله♥** · 02-09-2009, 06:03 PM

السلام عليكم
مؤشر كتلتك 23.6 يعني وزنك ممتاز
بالنسبة للأرداف يلزمك تمارين رياضية

**dr maha** · 02-09-2009, 06:47 PM

شكرا ليكي ياام عبدالله وجزاكي الله خيرا

**ترّفه** · 08-09-2009, 05:15 AM

ماشاء الله وزنك ممتاز
وحاولي تحافظين عليه

بالتوفيق يارب

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.