يوميات مرضعة مع رجيم السوائل بالصور
بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي حياكن الله وبياكن في صفحة يومياتي التي ما وضعتها إلا تشجيعا لنفسي ولكن انتن أخواتي..
اولا أعرفكم بنفسي أنا مرضعة وعمر طفلي 3 أسابيع فقط زاد وزني كثيرا بعد الحمل فيعد أن كنت 65 كيلو صرت 97 كيلو أي 34 كيلو زائد عندي ..
وهذا ما ضايقني كثيرا .. بعد العمليه القيصرية صار وزني 89كيلو وخلال الاسابيع الثلاثة الماضية قل وزني حتى صار 84,5 كيلو .
لكن الوزن عندي مازال كبير ورأيت أني منذ خروجي من العمليه وأنا نفسي مسدودة (:
ولا أتذكر الأكل إلا عندما أجد صدري فرغ من الحليب فأسرع لأشرب أي من العصائر أو اكل اي فاكهه موجودة .. وأشرب من الماء وأحيانا بالاجبار من زوجي اشرب شوربة أو أكل دجاج المهم ان شهيتي مغلقه تماما ..
وقد قررت ان اجبر نفسي على الأكل ولكن بأكل فقط المفيد وترك الغير مفيد لكي يزداد حليبي ويقل وزني في الوقت ذاته .
فقررت أن أبدأ برجيم السوائل ولكن بطريقتي ..أي ان آكل كل شيء لكن بعد خلطه بالخلاط وجعله بصورة سائلة .
فسأهتم بكل الفاكهة والخضروات واللحوم من دجاج أو لحم أوسمك والألبان والتمر والنخالة والشوفان لأكون قد أخذت كل الفوائد دون أن احرم نفسي شيئا .
وسأضع ما أكلت يوميا بالصور في هذه الصفحة .. رغبة في أن تشجعونني .
فتابعوني (:
الروابط المفضلة