جاااااااااااوبوووووووووو بنات يللا بدنا شوي حماس??

كتبت بواسطة imane-maroc

واوووو و الله سمعت البنات بيقولو هالوصفة جميلة وبتنفع!بس ان شاء الله تنفع معي،لاني ما ينفع معي اي شيئ خخخخخخ

لا تيأسي إن شاء الله تنفعك

كتبت بواسطة asmaamalak

لا تيأسي إن شاء الله تنفعك

ان شاء الله يا رببببببب والله محتاجة دعواتكم اللي وللكل للي بادو يكون متلي ادعولوووو يا رب،رح جرب هالوصفة بعد ما يخرج رمضان ان شاء الله،متفقين معي؟

يالل بنات بدنا حماس،بدنا موضوعنا يبقى في المقدمة بدنا نقاش

السلام عليكم


رمضان كريم

واش راكم بنات ان شاء الله بخير

راح اجرب هده الوصفة

فنجان سمسم <<<<<نطحنه ونخليه ناعم...
ملعقتين سكر <<<<<<نطحنه ونخليه ناعم
ملعقتين عسل <<<<<هي تقول مو عسل الشفاء عسل اصلي ..الحضرمي او الكشميري ....
وخلطيهم .....
تاخذين 10 ملاعق باليوم ومو مع بعض متفرقة ....
اهم شي انو قبل النوم تاخذين 4 ملاعق ....
تبين تذوبينها بكاس حليب ....
او تشربين بعدها حليب اللي يريجك
اهم شي معها كاس حليب

وايضا راح اعمل التلبينة

ملعقتان من دقيق الشعير يضاف لهما كوبان من الماء، وتطهى على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم يضاف كوب حليب- وملعقة عسل نحل، وبذلك تصير تلبينة، وكما هو معلوم أن للشعير فوائد طبية كثيرة

بالاضافة الى الاكل طبعا

شو معنى سمسم؟؟

كتبت بواسطة imane-maroc

شو معنى سمسم؟؟

السمسم هو الزنجلان

السلام عليكم اخواتي
انا عندي وصفة تعتبر خلاصة تجربة و نظم غذائية لدكاترة منهم بهاء ناجي بتاع برنامج الدين و الحياة
اولا بالنسبة للوجبات"
الافطار:
2 رغيف فينو+جبنة صفراء او مثلثات او كيري اي كمية+شاي بلبن
بين الافطار و الغدا:
كوب لبن كبير+2 ملعقة سوستاجين فانيليا او شيكولا+4 ملاعق سكر
و بعديه ناخدقرص مسيجور او تريزوركس او اي فاتح شهيةبس النوعين دول احسن حاجة عن تجربة و الله المسيجور بالذات
الغدا:
طبق ارز او مكرونة+اي خضار مطبوخ+اي بروتين مقلي فراخ او لحمة او سمك+طبق سلطة خضرا او كول سلو
بين الغدا و العشا:
الطبق دا مهم جدا(7 حبات تين مجفف+7 تمرات+3 ملاعق سكر و نصف كوب لبن)
العشا:
3 رغيف فينو+ اي نوع جبنة كامل الدسم+حلاوة طحينية
ولو قدرنا نزود بعد العشا طبق نودلز يبقى تمام بس اهم حاجة منبذلش مجهود كبير قبل النوم عشان نحتفظ بالسعرات
ملحوظة:
السوستاجين دا مكمل غذائي يعني اكل مهضوم في كل حاجة يحتاجها الجسم
اناماشيةعلى النظام دا و زدت 3 كيلو بس لسة فاضلي حوالي 15 كيلو انشاء الله كلنا نزيد مع بعض و اهم حاجة نضع كل اسبوع هدف معين لازم نحققه اللي هو 2 كيلو

cشكر خاص لك ايضا اختي كونان على الوصفة،رح اجرب الاول الوصفة التي قدمتها لي الاخت زمردة وادا ما نفعت معي رح اجرب وصفتك كونان لان كيف ما قلت لكم ما ينفع معي ولا شيئ ههه ،بس اختي كونان شو يليي رح نذوبه بالحليب؟؟10ملاعق بعد ما نخلط الزنجلان ندوبها بالحليب يعني؟؟؟؟

هذه الوصفة ممكن يجربوها الاولاد ايضا؟او البنات وبس؟