السلام عليكم

أخواتي بطلب منكم طلب لأول مرررررررررره ((أفخادي وأردافي )) مره كبيره ابغا شي ينحفها مع انو جسمي من فوق مره نحيف ......بس من تحت مو راضي حتى لمن اعمل رجيم ينحف فوق ومن تحت زي ماهو جالس

غير القرفه والزنجبيل و خل التفاح والقهوه ..

ابغا شي مزبوط ينحفها في خلال شهر ما القى افخاد نهائيا


وليكم مني جزيل الشكر

يا عسل
تحتاجي إلى رياضة
والرياضة ضرورية جداااااااااااا
لشد الجسم واللياقة البدنية
وكمان لتنزلي من منطقة معينة

انصحك بمشاهدة هذا الموضوع
فهو عن تجربة شخصية
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=581530
لكِ كل الود

جزاكي الله خيرا