مساء الخير للجميع كيفكم يا احلى صبايا واتمنى ان يكون طرحي للموضوع في المكان المناسب مشكلتي _وراح تستغربو لاني اعتبرها مشكله_ اني نحيفة جدا وبحاجة الى برامج لزيادة وزني وحاولت كتير بس للاسف ما طلعت بنتيجة فممكن مساعدتكم لو تكرمتو ولكم جزيل الشكر

أختي في الله حطي طولك و وزنك و عمرك و إن شاء الله أخصائيتنا جيهان تساعدك
و أهلا بك معنا

حبيبتى اهل بكى كما ذكرت مشرفتنا الغاليه ضعى طولك ووزنك و عمرك

وحاولتى كثير ماذا فعلتى لتزيدى وزنك وبالتفصيل لو سمحتى ؟

صباح الخير اخواتي وشكرا مشرفاتنا الغاليات على ردودكم،،

اختي جيهان انا عمري 25 سنه وطولي 150 سم ووزني 42كغ وحاولت زيادة وزني بتناول الاطعمة التي تحتوي على سعرات حراريه

عاليه
وجربت خلطات تحتوي على التمر والعسل والمكسرات خاصة اللوز ومع ذلك لم الحظ اي زيادة في الوزن مع العلم بانني لا اعمل يعني طول الوقت في البيت

وشكرا على اهتمامكم

لم تجربى تلعبى رياضه ابدا

لعلمك الرياضه تفتح الشهيه وتنظم الحرق وتساعد على اعطاء الشكل الصحى لاجسامنا

ووجد العضلات فى الجسم يكون اكثر استقرارا من وجود دهون فقط

شكرا اخت جيهان على نصيحتك القيمة وبصراحة لا ما جربت الرياضة بس سمعت انه تناول الطعام بعد ممارسة الرياضه مباشرة يزيد من الوزن
هل هذه المعلومة صحيحه؟؟
ولكي جزيل الشكر
تحياتي لكي ولجميع مشرفات ركن التغذية

حبيبتي مو مرررررررررررره انتي نحيفه يعني طولك عن وزنك مو بعيد حبيبتي اهتمي بالاكل الصحي وخليك عن السمنه لانهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مرض ........اعملي تحليل اذا طلعت ايجابيه تمام لاتحاولي تدوري ع اشياء ممكن تكون سبب لتعاستك (السمنه)داء ؟؟؟,,,’’’’’***
00