الذاكرة :
القواقع البحرية تحتوي نسبا عالية من الزنك ترتبط بارتفاع مستوى الأداء الذهني.
الأرق:
العسل: له خصائص مهدئة ويساعد على النوم .
الإبصار:
السبانخ والجزر مصدران هامان للبيتاكروتين .
الصداع :
الزنجبيل يمنع الصداع وله خصائص مشابهة للأسبرين .
الحساسية:
تناول الزبادي قبل موسم انتشار حبوب اللقاح يزيد مناعة الجسم.
الجهاز العصبي:
الكورن فليكس قد يساعد في التغلب على أعراض الاكتئاب .
المثانة:
عصير التوت البري يمنع الإصابة بالالتهابات البكتيرية.
أزمات القلب :
الشاي الأخضر يمنع الترسبات على جدران الأوعية الدموية .
الربو:
البصل يحتوي على ثلاثة مركبات مضادة لالتهاب الصدر .
الكوليسترول:
تناول نصف فنجان من البازيلاء المطبوخة يوميا يخفض الكوليسترول بنسبة 10% .
الرئتان:
البيتاكروتين في السبانخ والجزر يعاكس انتشار سرطان الرئة.
المعدة:
الموز والزنجبيل يعالجان عسر الهضم والزنجبيل يريح في حالات الميل للقيء.
التهاب المفاصل:
يمكن الوقاية منها بأكل اسماك السردين والتونة والسلمون بكميات .
القرحة:
عصير الكرنب مواد تقي من القرحة.
الإمساك:
تناول قشر الأرز له تأثير مسهل افضل حتى من وردة القمح .
البنكرياس:
مادة الليكوبين الموجودة في المطبخ والطماطم تحارب سرطان البنكرياس .
القولون :
وردة القمح تقي منه ، والكرنب يمنع انتشار سرطان القولون.
ضغط الدم :
يحتوي الكرفس على مواد تخفض الضغط.
الاحتقان :
الاحتقان : يحتوي الفلفل الأحمر على الكابسيسين الذي يشبة بعض المواد في شراب الكحة .
السكر :
يحتوي القرنبيط والفول السوداني والعدس على عنصر الكروم الذي ينظم مستويات الأنسولين في الدم .
العظام :
يحتوي الأناناس على كميات من المنجنيز تقي من نخر العظام .
الشرايين:
زيت الزيتون والافوكا دو يحتويان على مشبع يخفض من نسبة الكوليسترول .
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة