سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف حالكم جميععن
اخواتي انا محتااااااااااره بهل رجيمات ابي انحف قبل شهر رمضان المبارك 8كيييييلو......
فيه احد جرب رجيم البطاطس فقط ؟؟
والماء ؟؟؟
والشاي الخضر والقهوه بدون سكر ؟؟؟
انا قريت كثيييير عنه في المنتديات ويقولون 5 كيلو في الاسبوع!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اولي يقول 4كيلو 4 ايام !!!!!!!!!!!!
ومادري وش الصح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تكفوووووووووووووووون من جربته لاتبخل علي.ولكم كل الشكر والتقدير
ودمتم بصحه وعاااااااااااااااااااااااافيه..

شوفي يأختي أولا البطاطس بلأصل الوحده تقلل منوا وقت الرجيم
ووبصراحة الرجيمات اللي تعتمد على نوع واحد هذا تضر بصحتك ومع الوقت راح تحسي بدوخة وتحسي بشراهه بالأكل وراح ترجعي مثل اول
فأفضل شيء انك ماتسوي رجيمات قاسية لأنك بعدين راح يرجع الوزن لو تركتيها
عندك رجيمات كثيرة صحية مثل رجيم هوليود او غيرها بس اهم شيء تحتوي على جميع العناصر الغذائية والقرار لكي

من الافضل ترك هذا النوع من الريجيمات والله اعلم

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي الغالية لا أنصحك بالريجيمات الغير متوازنة و التي تعتمد نوعا واحدا من الأكل
أنصحك بالإعتدال و التنويع و إليك هذه الروابط المفيدة

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=316287

اختي انا لا انصحك بهيك رجيم يعني بطاطس بس
ده موت مش رجيم

ماانصحك ابدا بالرجيمات السريعه لان بمجرد تركها يرجع مافقدتيه من وزنك وزياده

ريجيمات الصنف الواحد اين كانت ليست لانقاص الوزن بل نوع من الانتحار

اللهم بلغت اللهم فاشهد
اللهم بلغت اللهم فاشهد
اللهم بلغت اللهم فاشهد