بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ضيفة جديدة عليكم في المنتدى قرأت الكثير من مواضيعكم

فأحببت التسجيل معكم

لدي مشكلة بسيطة لكن بالنسبة لي كبيرة ومعقدتني وأتمنى تساعدوني فيها

أنا نحيف مررررره مررررره يعني وزني 43 وطولي 153 وبشتري صفراء والهالات السوداء تحت العيون

مره واضحة وجسمي جاف جدا جدا يعني بعد كل غسلة بالماء لازم اتدهن ولا بتطلع زي قشرة الشعر على جسمي وخاصة الأطراف (اليدين كلها والساقين )

تعبت نفسيتي من الضعف الجسماني الكل ملاحظ وكل مرة بأسلم على أحد بيقولي ايش انحف الفضيع هذا في أي مجلس أكون موجودة أكون أنا حديث المجلس فقط حتى لما أقابل ناس من بعيد بيقولوا والله سمعنا انك نحيفة بس ماتوقعنا انك لهذي الدرجة وألحين أنا شايله هم اهل زوجي بنسافر لهم في 15 رمضان وايش بيقولوا عني

أنا طالبة ووقت الامتحانات بنزل كيلوين على الأقل اذا هميت اي امر انحف على طول ذهبت عند طبيب وعمل كل الفحوصات اللازمة لي ولم يظهر الا قولون عصبي ونسبة بسيطة جدا من فقر الدم والحمد لله الباقي كويس

وعطاني حبوب ميسجور لفتح الشهية ولكن لم ألحظ أي نتيجة وكل يوم بشرب كوب حليب بالحلبة وحلى كثيييير وسلطة وفواكة كثيييير جدا وخاصة المنجا ولا زلت كما أنا لدي طفلتين واستخدم حبوب منع الحمل ياسمين .

الله يخليكم لعين ترجيكم قولولي أسباب النحافه الي عندي مع العلم اني نشيطة ووالدي وعماتي وجدتي كلهم من ذوي الجسم النحيف هل ممكن تكون وراثة ؟

والي عندها أي خلطة ومجربتها الرجاء كتابتها

ولكم من جزيل الشكر ومعليش طولت عليكم

اتمنى يكون هنا مكان طلبي في ركنكم الغالي ولا يهينون باقي الأركان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيبتى معليش اذكرى نوع التحاليل التى قمتى بعملها على وصفك ليست فقط مشكله وزن قليل لأ شحوب لون البشره والهالات السوداء وايضا خشونه الجلد دليل على نقص فى التغذيه ( فيتامينات و املاح معدنيه و ممكن بروتين )

وهل تتناولى شىء لفقر الدم و لا لأ ؟

غاليتي ( الراجية عفو ربها ) الدكتور عملي تحاليل للكشف عن فقر الدم والكالسيوم والسكري وضغط الم وعمل للكلى والكبد والمسالك البولية وجرثومة المعدة والديدان وكتب لي حبوب فروز لفقر الدم وفوليك اسيد وفيتامينات وفاتح للشهية
أشكرك على مرورك

التحاليل اللى عملتيها جميله لكن ينقصها تحليل هرمونات الغده الدرقيه مهم تعمليه لانها المتحكمه فى الحرق فى الجسم

و معليش لو ممكن تكتبى اكلك فى يوم كامل من اول الافطار الى نهايه اليوم بكميات تقديريه

استمرى على الفيتامينات والحديد وفاتح الشهيه اللى اعطاها لكى النتيجه من الادويه لا تعمل كالعصا السحريه تحتاج صبر

جربتى تلعبى رياضه ولا لأ ؟

النحافه طبعا لها جزء وراثى لا يمكن نغفله ابدا

أهلا بك واشكرك على اهتمامك بالرد .. لا لم يعمل لي تحاليل الغدة الدرقية .. اما من ناحية أكلي فأبداء بالافطار الساعة العاشرة صباحا بالخبز الابيض مع الجبن السايل والمربى والبيض وزيتون وزعتر وحلاوة طحينية وجبنة مالحة وزبدة الفول السوداني هذا غالبا فطوري مع كوب من الحليب ثم الغداء الساعة الثالثة دايماً أكل فيه الارز مع الدجاج او اللحم مع صحن السلطة مع فواكه الي لا يمكنني الاستغناء عنها وكوب العصير قد يكون هنا طبق خضار سوتية أو مصقعة أو ملوخية.. من هذا القبيل ثم بعد صلاة المغرب وقت اجتماعنا نتقهوى مع التمر والحلى وعند الساعة العاشرة اتعشى فطاير أو بروستد أو بيتزا أو الهمبرغر أو الشاورما أو الفلافل مع الفول .. وهكذا أحد هذه الاطباق ابدا لا أكل بين الوجبات غير قهوة المغرب مع الحلى .لكن اكلي بكميات قليلة أما الرياضة فامشي فقط لاني اعتقد اني مو ناقصة ينزل كيلو..ساستمر على الادوية
ولكي مني كل الشكر والتقدير

حبيبتى فكره ان الرياضه لانزال الوزن فقط خطأ بالعكس الرياضه تقوم ببناء العضلات التى تعطينا لاجسامنا الشكل الصحى

اكلك اراه متوازن لكن تبقى مشكلتك فى الكميات كما ذكرتى

وعدم وجود ما بين الوجبات على فكره انا مثلك ما بين الوجبات عندى قليل بس للاسف مهم جدا

حاولى مبدأيا تمشى نصف ساعه الصبح بعد الافطار بساعتين مشى بهمه اقرب الى المشى السريع بعدها ستجدى نفسك عطشانه او جوعانه يفضل تحضرى هذا العصير واشربى منه كوب كبير

اى نوعين او 3 فاكهه ( مثلا موزه + تفاحه + جوافه وممكن كنتالوب او فراوله او اى فاكهه متوفره )
+ واحده او اتنين تمر
+ حليب اما مجفف او سائل نصف كوب ( اذا الحليب جاف ضيفى قليلا من الماء )
+ بسكويت ساده 2 او 3 قطع
+ملعقه كبيره عسل نحل
فى خلاط الطماطم اضربيه حتى يصير كالعصير كوب كبير ( mug ) و الباقى لاولادك لانه يشرب طازج

و امشى مره اخرى فى الليل و برضه من بعدها اشربى العصير

الى ان تقومى بتحليل الغده الدرقيه

ملحوظه هامه هذا العصير لا يغنى عن اى وجبه ابدا

معليش حبيبتي تعبتك معاي بس ممكن هذا العصير يزيد من وزني؟هل فيه أمل يزيد وزني؟؟

وهل حبوب منع الحمل لها دور في انخفاض وزني؟

وآآآآآآسفة غلبتك معاي

حبيبتى بالعكس اسئلتك تسعدنى

لأ حبوب منع الحمل لا اظن لها علاقه والله وحده اعلى واعلم تفيدك اكثر دكتورتك

العصير ح يضيف لك سعرات وان شاء الله تلاحظى تغيير

تابعى مع دكتور تغذية سوف يضع لكى نظام غذائى علاجى