السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عضوه جديده في المنتدى
طبعاً بما اني في قسم التغذيه .. عارفين اني ناويه اسوي رجيم رغم المغريات الكثيره .. خصوصاً اني في فتره خطوبه
وراح اسافر بعد اسبوعين فما ادري شلون راح اقاوم الطعام في السفر لكني راح اقاوم
باختصار بقولكم قصتي عشان تعتبرون وبنفس الوقت تغضبون علي هههههه لاني اهملت نفسي جداً ..
انا كنت متييييينه وزني 108
بعد فتره من الوقت انضممت لنادي صحي لمده 7 شهور قدرت انزل وزني الى 98
ترتب جسمي وصار اوكي بس كنت محتاجه اني انزل وزن
سويت رجيم مده اسبوع وصل وزني 95
وبعدها حسيت بالم في معدتي كل ما اكل خاصه ان صارت عني مشكله اني اتقيأ الطعام لاني احس ان يؤدي الى سمنتي
والتزمت بنظام غذائي ريح معدتي وبنفس الوقت نزل وزني كثير
وصل وزني الى 83 .. رجعت النادي الصحي .. انظممت لفريق الحديد << لاتخافون ترى انا من اشد الناس تأييد للحديد لما لاحظت له من فوائد وعلى فكره العضلات ماتطلع قبل 6 شهور
انا من اسبوعين فقط لاحظت النتائج لدرجه ان الجميع ترك الايروبكس وانظم معي للحديد.
بعد الخطوبه .. الانوصل وزني 88.8
ومحتاجه انزل 20 كيلو حتى اصل للوزن المثالي اللي اهو 69.5
المشكله انا التزم طول اليوم بس العشا لما اشوف خطيبي اضطر اشاركه الحديث اقصد الاكل ههههههههههههههههههههه
بس خلاص انا قررت التزم عشان صحتي ورشاقتي وجمالي :$
واتمنى انكم تشجعوني
اختكم الصغيره
جنون
طبعا راح اكتب يومياتي هنا
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة